語音內(nèi)容

　　頸椎壓迫神經(jīng)，在較輕的情況，比如并沒有出現(xiàn)持續(xù)性的上肢麻木、酸脹、無力或影像學(xué)上并沒有表現(xiàn)為較嚴重的頸椎病。此時可以通過一些鍛煉方式進行癥狀上的改善，以及避免頸椎病的進一步加重。

　　平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長時間的低頭負重活動，可以適當?shù)淖鲆恍╊i部的保健操，適當?shù)陌茨Α岱蟮榷加兄诖龠M及改善頸椎及頸椎壓迫神經(jīng)的程度。此外可以做一些體育運動。如游泳、平板撐以及小二飛等動作都可以或延緩頸椎壓迫神經(jīng)的程度。維持頸椎的正常的生理曲度。