孕期食譜 五彩雞丁的做法

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雞肉的營養(yǎng)價值很高，孕婦吃雞肉的好處有很多，今天小編就介紹一道適合孕期吃的營養(yǎng)食譜，下面來看看具體的做法。

糖媽媽怎么吃 這些孕期食譜別錯過

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到了懷孕后期，很多孕婦會出現(xiàn)血糖高的情況，這種情況就是妊娠糖尿病了，那么孕婦血糖高吃什么好？

孕期補血補氣食譜 炒鱔絲的做法

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懷孕了就得吃點好，尤其是補血補氣的食物一定要多吃點，下面小編推薦一款孕期補血食譜，趕緊來學(xué)學(xué)吧。

孕期食譜 蔬菜玉米麥片粥的做法

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懷孕期間吃的方面非常重要，孕婦一定要吃一些有營養(yǎng)的食物，今天小編就介紹一款營養(yǎng)粥，做法非常簡單，趕緊來學(xué)學(xué)吧。

孕期食譜 起士甜椒雞肉卷的做法

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懷孕期間的飲食非常重要，有的孕婦非常愛吃雞肉，今天小編就來介紹一道好吃又營養(yǎng)的菜，趕緊做來吃吧。

孕期食譜 田園鮮蝦粥的做法

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田園鮮蝦粥香滑綿膩，能補充鈣和磷元素，提高人體免疫力。同時，蝦仁還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源，孕媽可以適量吃。

孕期食譜 山藥燉豬肚湯的做法

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豬肚和山藥均有養(yǎng)胃的功效，這道山藥燉豬肚湯四季飲用皆可，尤其適合冬季暖胃。

孕期食譜 雞絲芹菜沙拉的做法

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芹菜富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，同時，具有有平肝清熱，祛風(fēng)利濕，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的功效。

孕期食譜 牡蠣豆腐湯的做法

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牡蠣是所有食物中含鋅最豐富的，每100克牡蠣肉含鋅71.2毫克，富含蛋白鋅，是很好的補鋅食物。

孕期食譜 牛肉沙拉的做法

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孕期食譜 鴨血豆腐湯的做法

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孕期食譜 蒜蓉蒸鱈魚的做法

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鱈魚含豐富蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素，營養(yǎng)豐富，肉味甘美。鱈魚對心腦血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用，其中清蒸鱈魚清淡爽口，簡便易做，還有活血止痛的功效。

孕期食譜 豉汁鯧魚的做法

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豉汁鯧魚豉汁鯧魚魚鯧魚含有不飽和脂肪酸，對消化不良、脾虛泄瀉、貧血等具有一定的食療功效。

孕期食譜 紫薯糙米粥的做法

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糙米富含膳食纖維和氨基酸，吃糙米可以補充膳食纖維和氨基酸、促進(jìn)腎臟排毒、促進(jìn)腸胃消化，有利于排便排尿。

孕期食譜 鮮香擔(dān)擔(dān)面的做法

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擔(dān)擔(dān)面筋道爽滑、肉粒冬菜酥香、湯汁鮮香麻辣、入口味道鮮美、食之百吃不厭、堪稱人間精品。經(jīng)過煮沸的面條最為潔凈，可以有利于消化，大大減少腸胃疾病的發(fā)生。