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健身飲食

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04
十二月
2012

健身后要注意合理飲食

來源:99健康網(wǎng)

健身,健身注意哪些呢?健身后要注意如何飲食呢?健身后飲食才什么才合理呢?下面就來了解一下健身后的飲食。

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29
八月
2012

健身六餐怎么吃健康

來源:99健康網(wǎng)

健身是否有效果,飲食也很重要,怎么吃有效果,里面是大有學(xué)問的,下面一起來看看。

標(biāo)簽: 健身餐 健身飲食
29
八月
2012

鍛煉之前吃西洋菜促進(jìn)健身效果

來源:99健康網(wǎng)

西洋菜中富含大量的抗氧化物質(zhì),能夠殺滅自由基。在鍛煉之前吃這種蔬菜,能讓DNA免受損害。

03
七月
2012

運(yùn)動健身怎么搭配飲食

來源:99健康網(wǎng)

不管你是在健身房、競技場、還是在家里或是在辦公室,你所吃的食品決定著你的表現(xiàn)。搭配合理的食品能獲得更好的鍛煉效果。

標(biāo)簽: 健身飲食 飲食原則
22
三月
2012

健身時飲食須知

來源:99健康網(wǎng)

很多人怕影響減肥的效果,常常在健身前不吃飯,而剛鍛煉一會兒,就會感到氣喘、頭暈、出虛汗等情況。這是運(yùn)動性低血糖造成的,當(dāng)體內(nèi)熱量不足、血糖含量下降時,就會出現(xiàn)這種現(xiàn)象,嚴(yán)重的會暈倒或出現(xiàn)暫時性的精神紊亂。

標(biāo)簽: 低血糖 健身飲食
13
三月
2012

檸檬水——減肥圣品

來源:99健康網(wǎng)

檸檬對人體的益處多多,不但具有美容養(yǎng)顏和減肥的功效,還能起到保健作用,是減肥不錯的選擇。

13
三月
2012

蛋白粉還是增肌粉增肌效果比較好?

來源:99健康網(wǎng)

增肌訓(xùn)練時,瘦的人適合吃增肌粉,不是很瘦的人使用蛋白粉。如果你經(jīng)濟(jì)條件較好,又喜歡大塊的肌肉,那么你可二者同時使用。

13
三月
2012

垃圾食品肥胖制造者

來源:99健康網(wǎng)

飲食是所有減肥工作的關(guān)鍵,如果你每天吃的東西不健康,就算你每天都堅持健身,體重也不會下降多少。

13
三月
2012

“瘋狂”健身飲食之林書豪篇

來源:99健康網(wǎng)

在過去的一個月,林書豪令整個世界都為之瘋狂。他的瘋狂表現(xiàn)也把他的生活更透明化,如他的健身方法、飲食方法等,現(xiàn)在就去看看吧!

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13
三月
2012

普洱茶減肥七大招

來源:99健康網(wǎng)

眾所周知茶是個好東西,特別是普洱,更是能幫助女人達(dá)到減肥養(yǎng)顏的效果,今天介紹七種普洱茶的飲茶方法給你,很實效哦。

12
三月
2012

健身后吃什么食物最好?

來源:99健康網(wǎng)

健身已經(jīng)是當(dāng)今的一個熱門話題了,在注重健身保健的今天,很多健身者都想問:健身后究竟吃什么食物好?

標(biāo)簽: 健身 健身飲食
15
三月
2011

男人增肌吃什么好?

來源:99健康網(wǎng)

女人需減肥瘦身,男人需健身增肌,有肌肉的男人更顯男人味,這是人們普遍的審美觀點(diǎn)。不管你是運(yùn)用什么方法運(yùn)動,必須搭配合理的飲食。營養(yǎng)的飲食不僅促進(jìn)增肌鍛煉,更能讓你的身材更加強(qiáng)壯健康。

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25
二月
2011

怎么樣喝牛奶最健康

來源:99健康網(wǎng)

怎么樣喝牛奶最健康?牛奶應(yīng)該怎么喝最健康?喝牛奶有哪些應(yīng)該注意的?

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22
二月
2011

健身必知的十個健身常識

來源:99健康網(wǎng)

健身必知的十個健身常識:1.不做熱身和伸展活動 2.不寫健身日記 3.從不改變健身安排 4.過度使用肩帶和腰帶.....

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28
一月
2011

男人健身后怎么吃?

來源:99健康網(wǎng)

男人健身后怎么吃?男人怎么飲食最健康?下面小編就為你一一介紹下。

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27
一月
2011

健身初學(xué)者必知的小常識

來源:99健康網(wǎng)

健身初學(xué)者必知的小常識:日食5餐法”較為合適:即每日吃5次。5餐的比例為早餐占全天總量的20%,上午加餐占10%,午餐占30%,下午加餐占10%,晚餐占30%....

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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時服用?

    切勿自行同時服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評估藥物相互作用風(fēng)險,在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大;若為良性且符合中醫(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無明顯改善,需及時采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長快或為惡性,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會加重藥性對脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會影響身體對藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時,醫(yī)生可能會考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長期服用嗎?最多能吃多長時間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長期吃,一般會先按療程吃,比如 1-2 個月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒有不舒服。醫(yī)生會根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬別自己決定吃多久。平時也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說,遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無緩解需復(fù)診,不可自行長期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個月后復(fù)查;若服藥后無改善,需進(jìn)一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問:夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進(jìn)行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

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三級甲等

電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

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三級甲等

電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

北京大學(xué)人民醫(yī)院

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三級甲等

電話:總部-總機(jī):010-88326666

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

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