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專家提醒:夏季老人尤其需要講究“吃的學(xué)問”,以減少或避免“苦夏”癥狀。
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紅豆可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘,促進(jìn)排尿?稍谒皩⒓t豆用電飯煲燉煮浸泡一段時(shí)間,隔天將無(wú)糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝,能有效促進(jìn)排毒。
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喝鹽水時(shí),要少量多次地喝,以便能起到預(yù)防中暑的作用,也可飲用水果汁、酸牛奶、茶水等。
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夏季的營(yíng)養(yǎng)消耗較大,而天氣炎熱又影響人的食欲,除注意飲食清潔和清淡為主外,還要注意補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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炎熱天氣易感暑熱濕邪,影響脾胃消化吸收功能,如果又常吃生冷食物、常飲冷飲,就會(huì)損害脾胃。
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中醫(yī)學(xué)分析,菊花性辛,味甘、苦,微寒,歸肝、肺經(jīng)。具有清肝明目,清熱解毒,疏風(fēng)清竅的作用
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常吃黑糯米還有補(bǔ)腎的作用(中醫(yī)認(rèn)為黑氣入腎,黑色多補(bǔ)腎)。黑糯米煮枸杞,可治肝腎虛引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟等。
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鱔肉肥厚無(wú)骨,味道滑嫩清香,看上去好像是冷的,吃進(jìn)嘴里卻是熱的,而且入口即化,余味綿綿。
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中醫(yī)認(rèn)為,豆?jié){具有補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰、通腸利便等功用。盛夏,老年人出汗較多,氣陰耗損,加上機(jī)體消化功能較弱,甚至中暑。此時(shí)老年人常喝些豆?jié){,可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),消暑清熱。
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夏令多喝西紅柿湯既可獲得營(yíng)養(yǎng),又能補(bǔ)足水分。燒好后待冷卻后再喝的西紅柿湯含有番茄紅素,有一定的抗前列腺癌和保護(hù)心臟的功效,最適合男子。
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鯰魚含有蛋白質(zhì)和脂肪較多,對(duì)體弱虛損、營(yíng)養(yǎng)不良之人有較好的食療作用。 鯰魚是催乳佳品,并有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)中氣、開胃、利尿的作用,是婦女產(chǎn)后食療滋補(bǔ)的必選食物。
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板藍(lán)根毒副作用雖小,但如果不對(duì)癥地長(zhǎng)期服用或過(guò)量濫用,也會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。
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夏季喝水不能貪涼,10攝氏度以上的溫水對(duì)身體最有好處。
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夏季喝冷湯。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饑餓感而且還會(huì)制造熱量。
服用前需先通過(guò)檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個(gè)月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個(gè)月后結(jié)節(jié)無(wú)縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。
三級(jí)甲等
電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114
三級(jí)甲等
電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114
三級(jí)甲等
電話:總部-總機(jī):010-88326666
三級(jí)甲等
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三級(jí)甲等
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