來源:99健康網(wǎng)
夏天到了,天氣炎熱,很多人都會(huì)貪涼,喝冷飲,吹空調(diào),殊不知在貪圖涼爽的同時(shí),身體也跟著不行了,所以,中醫(yī)養(yǎng)生專家提醒您夏季莫貪涼!
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夏季天氣炎熱,氣候干燥且晝長夜短,中華傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,夏季在五行中屬火,對應(yīng)的臟腑為“心”。中醫(yī)專家認(rèn)為,夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)“心”。中醫(yī)所講的“心”指包括心臟在內(nèi)的整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)及心理精神因素。所以夏季養(yǎng)生先養(yǎng)心!
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今天是一年一度的立夏,而夏季養(yǎng)生也是人們所關(guān)注的話題。民間常說夏天是“苦夏”,為什么稱為苦夏,也是因?yàn)橄奶於喑浴翱唷蔽兜臇|西有利于五臟六腑的“五行”運(yùn)做。適合立夏吃的食物有很多,那么立夏吃什么養(yǎng)生呢?我們來看看老中醫(yī)是怎么說的吧。
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夏季是陽氣最盛的季節(jié),氣候炎熱而生機(jī)旺盛。此時(shí)是新陳代謝的時(shí)期,陽氣外發(fā),伏陰在內(nèi),氣血運(yùn)行亦相應(yīng)地旺盛起來,活躍于機(jī)體表面。夏季養(yǎng)生之道有很多,專家說只要遵循六個(gè)"少",就能讓你安然度夏.
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一年一度的酷夏馬上來臨了,夏季養(yǎng)生之道有很多,而且夏季的天氣非常炎熱,所以我們在夏季養(yǎng)生的時(shí)候一定要注意以下10個(gè)最佳,讓你安然度夏.
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一年四季都應(yīng)養(yǎng)心,夏天尤其要注意養(yǎng)心,老年人更應(yīng)如此。因?yàn),夏天出汗多,傷心陰、耗心陽。所以,夏天是心臟最累的季節(jié),應(yīng)重點(diǎn)養(yǎng)心。
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夏季氣溫較高,人體一出汗,體內(nèi)的水分就容易蒸發(fā)丟失,血液黏度也容易增高,因此,要多食用一些湯湯水水,粥就是一種極佳的選擇。老中醫(yī)毛德西為我們推薦了幾種適合夏季調(diào)理的藥粥。
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夏季的高溫天氣,身體容易出現(xiàn)各種狀況,這就是所謂的“高溫病”了,要怎么來預(yù)防呢?
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好的養(yǎng)生之道會(huì)讓你不說是永葆青春靚麗,但至少會(huì)比較健康,顯年輕。在快節(jié)奏生活的今天,很多好習(xí)慣往往被我們忽視了。
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夏季養(yǎng)生不容忽視,中醫(yī)甚至提倡“冬病夏治”,那么夏季養(yǎng)生要注意把握哪些時(shí)機(jī)呢?
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春夏時(shí),氣候由寒變熱,萬 物從冬眠中復(fù)蘇,陽氣升發(fā)旺 盛;人體也是如此.但同時(shí),陽 氣的升發(fā)易導(dǎo)致陰精隨之外 泄,所以在這時(shí),要注意養(yǎng)陽, 不要令其升發(fā)太過,引起陰精 不足,陰陽失調(diào).
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有的人夏天一變天就患病,或者夏末秋初的時(shí)候常患病,就是因?yàn)樵谙奶臁把a(bǔ)”得不足,導(dǎo)致了免疫力下降。而夏天的補(bǔ)與冬天的補(bǔ)比起來,也有所不同。
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腹瀉的原發(fā)疾病或病因診斷主要須從病史、癥狀、體征、常規(guī)化驗(yàn)特別是糞便檢驗(yàn)中獲得依據(jù)。然而中醫(yī)在調(diào)理治療腹瀉方面有其獨(dú)特療效。
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盛夏暑熱最使人傷津耗氣,身體容易產(chǎn)生不適。中醫(yī)養(yǎng)生由來已久,能夠很好地調(diào)理現(xiàn)代生活健康。
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中醫(yī)認(rèn)為,動(dòng)輒出汗多為氣虛,汗孔開合失職、統(tǒng)攝無權(quán)所致!胺螝獠蛔恪⑿l(wèi)陽不固”,汗多最易傷津耗氣,尤其對于身體較虛弱或平時(shí)缺少體育鍛煉的人來說,過多出汗很容易降低身體對外界的抵抗力,導(dǎo)致著涼感冒,進(jìn)而引發(fā)關(guān)節(jié)、腸胃不適等。
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《內(nèi)經(jīng)》說,“夏三月,此為蕃秀。天地氣交,萬物華實(shí),夜臥早起,無厭于日,使志無怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外,此夏氣之應(yīng),養(yǎng)長之道也。逆之則傷心,秋為痎瘧,奉收者少,冬至重病”。這對我們整個(gè)夏季的養(yǎng)生很有指導(dǎo)意義。
服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個(gè)月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個(gè)月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。
三級甲等
電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114
三級甲等
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