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多吃蔬果少便秘——或許我們不能說它一定是真理,但也是很多人證明對了的東西。然而,王大媽最近卻懷疑起這句話的真實(shí)性:“怎么我每天多吃蔬果,便秘還是沒好轉(zhuǎn)呢?”對此,北京世紀(jì)壇醫(yī)院老年病科副主任醫(yī)師屠驕陽解釋說,老人不同于年輕人,導(dǎo)致他們便秘的原因復(fù)雜多樣,而大多數(shù)人認(rèn)為的,因蔬菜、水果攝入量少引起的便秘僅占少數(shù)。
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抗衰老是女人的首要任務(wù),每個(gè)女人都想留住不老的容顏,不想歲月在臉上留下任何的痕跡,抗衰老的食物有很多,以下就是抗衰老的水果蔬菜排行榜。
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多吃蔬果少便秘——或許我們不能說它一定是真理,但也是很多人證明對了的東西。然而,王大媽最近卻懷疑起這句話的真實(shí)性:“怎么我每天多吃蔬果,便秘還是沒好轉(zhuǎn)呢?”老人不同于年輕人,導(dǎo)致他們便秘的原因復(fù)雜多樣。
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白領(lǐng)上班帶便當(dāng),一盒飯里只有青菜幾條;67%的小孩挑食,沒幾個(gè)喜歡吃蔬菜;都市人常在外應(yīng)酬吃飯,選擇過多易忽視了蔬菜……
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很多人都聽到過這樣的話:“反季節(jié)的蔬菜水果有害健康,用了催熟劑的水果會讓孩子提前成熟”。還有人問,哪些蔬菜是應(yīng)季的?
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我們的眼睛是用來看世界的,如果用眼過度,可以引起眼睛的疲勞、全身疲乏、精神極度緊張、營養(yǎng)不良,也可以使視力下降。眼睛疲勞常見癥狀是頭痛、前額部發(fā)脹、眼睛發(fā)干。
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據(jù)日本共同社報(bào)道,研究人員將估算出的合計(jì)攝取量分成三組,將“較高”的一組和“較低”的一組相比后發(fā)現(xiàn),前者的食道癌發(fā)病幾率僅為后者的一半。
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夏日體力消耗較大,若長時(shí)間在陽光下鍛煉很可能引起中暑,所以夏季鍛煉不可遠(yuǎn)途跋涉,應(yīng)就近尋幽,最好在清晨或傍晚天氣涼爽時(shí)進(jìn)行。同時(shí)可用"咽津養(yǎng)生法"在家做鍛煉,以免消耗過大而不能及時(shí)恢復(fù)。
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專家介紹,紅薯最大的功效是能夠調(diào)節(jié)腸道,它含有可溶性纖維和大量的菌群,有通便排毒功效。因其脂肪和熱量的含量低,因而對減肥(減肥食品)、健美有一定的作用。
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由于氣溫的不斷升高,在炎炎夏日里,人很容易會出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等癥狀。因此,在這個(gè)炎熱的夏天里擁有一個(gè)合理的飲食習(xí)慣對于緩解上述癥狀會非常有幫助。
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由許多人認(rèn)為果蔬皮中有大量的營養(yǎng)物質(zhì),因此任何水果蔬菜時(shí)都將皮吃掉,但是有一些的水果蔬菜皮服用時(shí)容易引起疾病或中毒,因此應(yīng)避免食用這些水果蔬菜皮。
服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個(gè)月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個(gè)月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。
三級甲等
電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114
三級甲等
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三級甲等
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