來源:99健康網(wǎng)
夏天到了,很多人總喜歡吃些涼的、刺激的,結(jié)果往往吃壞了腸胃。營養(yǎng)師建議大家,夏季養(yǎng)胃,不妨試試紅-紅薯、黃-南瓜和綠-卷心菜,這三種跟交通燈一樣顏色的蔬菜是最好的養(yǎng)胃菜。
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夏天,天氣炎熱許多人都感到吃不下東西,食欲不振卻喜歡吃些有刺激性的食物,然而往往傷害了腸胃。那么,夏季我們應(yīng)該吃什么養(yǎng)胃呢?
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冬季,由于寒冷的刺激,人體的植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂,胃腸蠕動(dòng)的正常規(guī)律被擾亂,容易導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)。下面幾款美味靚湯對(duì)胃病患者有防治的作用。
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蘆薈性味苦寒,清熱涼肝,能輔助治療肝火頭痛、目赤腫痛、小兒疳積和濕瘡疥癬等癥。蘆薈含有大量的氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分及蘆薈多糖、蘆薈皂甙等多種活性物質(zhì),有助于降低血脂、血糖和血壓,但蘆薈含大黃素,多吃可致腹瀉。
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泥鰍滋味鮮美,食性平和,陰虛陽虛體質(zhì)者食之,均有滋補(bǔ)作用;雞蛋則是人人皆知的營養(yǎng)豐富的食品。兩者“強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手”,一道“泥鰍燉雞蛋”便是養(yǎng)胃補(bǔ)腎的食療佳品。
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俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”,七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行,經(jīng)全面檢查確診后進(jìn)行系統(tǒng)治療,并配合精神方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng),才能達(dá)到理想的治療效果。
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卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍,與牛肚、蘿卜絲燉熟可治食欲不振、呃逆噯氣等癥,與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。
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中醫(yī)認(rèn)為,山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎的功效?捎糜谥委熎⑻摼脼a、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎等。山藥的最大特點(diǎn)是含有大量的黏蛋白。
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要積極鍛煉身體,這樣有利于改善胃腸道的血液循環(huán),提高對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力, 要科學(xué)安排生活注意勞逸結(jié)合,保證充足睡眠防止過度疲勞減少發(fā)病的機(jī)會(huì)。
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早餐不僅要吃,而且要吃得健康、吃得合理。專家指出,早餐要注重合理搭配,做到干、稀結(jié)合。熱稀飯、熱麥片、熱豆?jié){等,搭配面包、雞蛋、花生、瘦肉和豆制品是較為理想的早餐組合。
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春季養(yǎng)胃飲食應(yīng)以清淡,富有蛋白質(zhì)、維生素和微量元素及易消化食物為主,不要讓孩子吃過于油膩的燒烤油煎食品。
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胃病的運(yùn)動(dòng)療法要注意全身運(yùn)動(dòng)與局部運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,如配合一些適當(dāng)?shù)陌茨χ委,調(diào)整胃腸神經(jīng)功能,減輕自覺癥狀,改善消化功能。
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冬季養(yǎng)生晨起服熱粥,晚餐宜節(jié)食,以養(yǎng)胃氣。特別推薦糯米紅棗粥、八寶粥、小米粥等。還可常食安神養(yǎng)心的桂圓粥、益精養(yǎng)陰的芝麻粥、消食化痰的蘿卜粥、健脾養(yǎng)胃的茯苓粥。
服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個(gè)月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個(gè)月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。
三級(jí)甲等
電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114
三級(jí)甲等
電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114
三級(jí)甲等
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