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健身房

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08
六月
2010

室內(nèi)生活巧利用 健身更輕松

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

都市人常常抱怨沒有時(shí)間鍛煉,可鍛煉是健康的基礎(chǔ)。如果大家能把辦公室、廚房、公交車等當(dāng)作健身房,同樣可以達(dá)到健身的目的。

19
五月
2010

最糟糕的鍛煉習(xí)慣你知幾個(gè)?

來源:99健康網(wǎng)

單純地去健身房并不能保證你得到很好的鍛煉。一邊跑步一邊讀完一本雜志,不吃早餐去參加有氧操班,這些是很多人經(jīng)常會(huì)做的,但效果卻不大,因?yàn)檫@是最糟糕的鍛煉習(xí)慣,是不可取的。

06
五月
2010

大熱天里怎么做運(yùn)動(dòng)才更好?

來源:99健康網(wǎng)

炎熱的夏季馬上來到了,在這大熱天里,有人整天躲在空調(diào)房里懶得動(dòng),也有人堅(jiān)持每天鍛煉身體。大熱天怎么運(yùn)動(dòng)?怎樣選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和環(huán)境?運(yùn)動(dòng)量該如何把握?

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12
四月
2010

職場白領(lǐng)“孕力十足”的小妙招

來源:99健康網(wǎng)

職場白領(lǐng)是人人羨慕的一份高薪工作,不僅工作體面,雖然工作體面,但是也承受著相當(dāng)大的壓力,再加上環(huán)境等各個(gè)方面的影響,使的白領(lǐng)麗人的孕力不斷下降,那么如何讓白領(lǐng)麗人“孕力十足”呢,來看看有哪些小妙招吧。

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08
四月
2010

健身房里 穿對(duì)健身服了嗎?

來源:99健康網(wǎng)

隨著人們生活水平的不斷提高,生活節(jié)奏的不斷加快,人們?cè)絹碓皆诤踝陨淼慕】盗,所以閑暇之余總會(huì)看到人們往健身房里跑,那么去健身房穿什么呢?我們來看看健身房里的“穿衣經(jīng)”吧。

標(biāo)簽: 健身服 健身房
01
四月
2010

4步教你選套合適的健身衣

來源:99健康網(wǎng)

也午你早就想去健身房,只是害怕暴露自己不完美的體型。如果真是這樣,去選件適合你穿的健身衣,讓自己重塑信心,挺身走進(jìn)健身房:

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29
三月
2010

如何練出一流的體格

來源:99健康網(wǎng)

刺激是指訓(xùn)練的刺激,即通過訓(xùn)練促使肌肉組織中的蛋白質(zhì)分解;謴(fù)的作用是修復(fù)損傷的肌纖維,補(bǔ)充一定數(shù)量的蛋白質(zhì),從而使肌纖維變得更加粗壯。

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22
三月
2010

男人居家的健身運(yùn)動(dòng)

來源:99健康網(wǎng)

男人由于工作繁忙,可能沒有時(shí)間去健身房,但是回到家以后仍然可以做健身運(yùn)動(dòng),這里就介紹幾種男人家中的健身運(yùn)動(dòng)。

15
三月
2010

必看:六大錯(cuò)誤健身習(xí)慣

來源:99健康網(wǎng)

單純地去健身房并不能保證你得到很好的鍛煉。一邊跑步一邊讀完一本雜志,不吃早餐去參加有氧操班,這些是很多人經(jīng)常會(huì)做的,而效果卻不像你想象的那么好。這里是私人教練提供的他們每天都能看到的六個(gè)最糟糕的體育鍛煉習(xí)慣,同時(shí)他們也提供了最好的方法,以免你在健身房

12
三月
2010

搏擊操打造健身房里的野蠻女友

來源:99健康網(wǎng)

“野蠻女友”這個(gè)詞匯,聽起來俏皮又有趣,不如將這種“野蠻”的感覺融入到健身的過程中吧!有氧搏擊操不僅能讓“野蠻”的氣氛發(fā)揮得淋漓盡致,更有減壓、瘦身的功效哦!

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09
三月
2010

健身房健身新手上路指導(dǎo)

來源:99健康網(wǎng)

近幾年來,隨著人們對(duì)健康意識(shí)的不斷提高,越來越多的人加入到健身的隊(duì)伍中來,而健身房也就成了人們備受青睞的地方。

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03
三月
2010

健身房中你不該做的事情

來源:99健康網(wǎng)

健身房健身環(huán)境是比較好,有氣氛,但畢竟鍛煉方法也是取決于個(gè)人的,有些人的鍛煉方式不對(duì),鍛煉也是無事與補(bǔ),健身房中哪些事情你不應(yīng)當(dāng)做呢?

03
三月
2010

健身房健身你要事先了解哪些?

來源:99健康網(wǎng)

現(xiàn)在的女人,對(duì)自己的健康和形體是越來越重視了,她們不僅講究飲食的搭配,而且注重健身鍛煉。因此在她們眾多的消費(fèi)卡里,常常會(huì)有一張健身卡:瑜伽、游泳、羽毛球、形體、舞蹈……五花八門。而不少健身房也正是瞄準(zhǔn)了這一撥消費(fèi)群體,常打出辦卡優(yōu)惠廣告,很多女人禁不

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09
十二月
2009

10個(gè)最讓男人享受的私密空間

來源:99健康網(wǎng)

愈來愈多的男人,愿意傾聽自己內(nèi)在的聲音,也愿意承認(rèn)自己和女人有一樣的情緒。但他們還是謹(jǐn)慎地選擇,在自認(rèn)最安全的“私密空間”,獨(dú)自面對(duì)。  

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14
十月
2009

健身達(dá)人教你如何選擇健身房

來源:99健康網(wǎng)

  你知道如何挑選健身房嗎,標(biāo)準(zhǔn)健身房你知道是什么樣子的嗎?下面讓你健身達(dá)人教你怎么選擇吧!

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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個(gè)月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個(gè)月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時(shí)服用?

    切勿自行同時(shí)服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評(píng)估藥物相互作用風(fēng)險(xiǎn),在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時(shí)服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對(duì)男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大小;若為良性且符合中醫(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個(gè)月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無明顯改善,需及時(shí)采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長快或?yàn)閻盒裕目莶菽z囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時(shí)遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會(huì)加重藥性對(duì)脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會(huì)影響身體對(duì)藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時(shí),醫(yī)生可能會(huì)考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會(huì)提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時(shí)也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長期服用嗎?最多能吃多長時(shí)間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長期吃,一般會(huì)先按療程吃,比如 1-2 個(gè)月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒有不舒服。醫(yī)生會(huì)根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會(huì)讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬別自己決定吃多久。平時(shí)也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說,遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險(xiǎn)。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無緩解需復(fù)診,不可自行長期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時(shí)有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個(gè)月后復(fù)查;若服藥后無改善,需進(jìn)一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問:夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進(jìn)行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時(shí)按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對(duì)病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時(shí)停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

北京協(xié)和醫(yī)院

三級(jí)甲等

電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

三級(jí)甲等

電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

北京大學(xué)人民醫(yī)院

北京大學(xué)人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

電話:總部-總機(jī):010-88326666

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

三級(jí)甲等

電話:總部-總機(jī):021-20578999

北京大學(xué)第三醫(yī)院

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三級(jí)甲等

電話:總部-總機(jī):010-82266699

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