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睡眠

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24
七月
2009

睡前沐浴和睡眠的巧妙關(guān)系

來源:99健康網(wǎng)

睡眠往往在體溫下降后來臨,熱水浴會(huì)使體溫升高,推遲大腦釋放出“睡眠激素”。睡前多久洗澡最健康?

標(biāo)簽: 沐浴 睡眠
24
七月
2009

支招:假日補(bǔ)眠的巧處方

來源:99健康網(wǎng)

對(duì)于現(xiàn)代的許多上班族來說,白天工作緊張忙碌,晚上還要做家務(wù)以及加上一點(diǎn)娛樂,有時(shí)還要連續(xù)加班等,往往不到半夜不能上床睡覺。睡眠不足已經(jīng)成為困擾白領(lǐng)人士的普遍問題。

標(biāo)簽: 假日 睡眠 食療
24
七月
2009

保障睡眠的九大絕招

來源:99健康網(wǎng)

當(dāng)曾經(jīng)甜美的夢(mèng)境遠(yuǎn)離了我們,我們需要做點(diǎn)什么來挽救睡眠。所謂“知己知彼,百戰(zhàn)百勝”,很多睡眠障礙其實(shí)都是可以治愈的。

標(biāo)簽: 睡眠 健康
24
七月
2009

輕松巧按摩還你健康睡眠

來源:99健康網(wǎng)

經(jīng)常失眠的人在中醫(yī)的觀點(diǎn)來說是屬于陰陽不平衡的狀態(tài)。頭面按摩時(shí)配合穴位可具有疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)節(jié)陰陽的作用。

標(biāo)簽: 按摩 睡眠
24
七月
2009

教你正確認(rèn)識(shí)失眠癥

來源:99健康網(wǎng)

失眠是睡眠障礙領(lǐng)域內(nèi)近百種疾病中的常見癥狀之一,在現(xiàn)代化生活所帶來的社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普遍的現(xiàn)象。

標(biāo)簽: 睡眠 休息
24
七月
2009

注意睡眠細(xì)節(jié)身心輕松

來源:99健康網(wǎng)

睡眠其實(shí)也是一門學(xué)問,注意睡眠的一些小細(xì)節(jié),有助更好的休息,更快的恢復(fù)精神。

標(biāo)簽: 睡眠 輕松
24
七月
2009

新媽媽們應(yīng)保證良好睡眠

來源:99健康網(wǎng)

剛生完孩子你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)要睡一個(gè)好覺還需要一段時(shí)間,因?yàn)楹⒆咏?jīng)常在半夜醒來要吃奶或者撫慰,這樣就會(huì)擾亂你的生物鐘。睡眠不足很容易讓你變得脾氣暴躁,而且還可能連一些小事都不能處理好。

標(biāo)簽: 生育 睡眠
23
七月
2009

炎炎夏日,茶香枕助你入眠

來源:99健康網(wǎng)

隨著氣溫的逐漸升高,商場(chǎng)里各種涼枕開始熱銷起來,特別是具有保健功能的茶香枕更是備受青睞。

標(biāo)簽: 夏季 枕頭 睡眠
23
七月
2009

睡姿勢(shì)測(cè)試你的異性秘密

來源:99健康網(wǎng)

根據(jù)你每天熟悉的睡姿,可以測(cè)試出你內(nèi)心潛藏的“異性秘密”,快來試一試吧!超準(zhǔn)的哦!

標(biāo)簽: 睡眠 睡覺
21
七月
2009

老年人愛做夢(mèng)的睡眠姿勢(shì)

來源:99健康網(wǎng)

現(xiàn)在越來越多的老年人覺得覺特別的少,甚至?xí)撸菹⒉缓眠經(jīng)常會(huì)做夢(mèng),這是怎么一回事呢?

20
七月
2009

瑜伽冥想讓你在炎熱的夏日睡得更香

來源:99健康網(wǎng)

  臨睡前練習(xí)5~10分鐘瑜伽冥想,可以很好地調(diào)節(jié)和緩解我們心理的壓力,從而使我們更快速地入睡。

標(biāo)簽: 天熱 全民健身 睡眠
20
七月
2009

夏季補(bǔ)銅鋅可改變睡眠質(zhì)量

來源:99健康網(wǎng)

夏日炎炎不好眠,這是為什么呢?有可能是缺鋅、銅哦。體內(nèi)鋅、銅不足時(shí),很有可能白天犯困,晚上睡不安穩(wěn)或精神興奮睡不著。多吃一些富含鋅、銅類食物,讓你夏日有好睡眠。

標(biāo)簽: 睡眠 夏季 質(zhì)量
17
七月
2009

老人睡前做做福壽操

來源:99健康網(wǎng)

睡不好是很多老人面臨的問題。吃安眠藥畢竟不是長(zhǎng)久辦法,不如學(xué)學(xué)日本老人做做福壽操。

標(biāo)簽: 睡眠 保健
17
七月
2009

女性健康的致命殺手

來源:99健康網(wǎng)

都說女人是水做的,嬌柔、易碎。正因?yàn)槿绱,作為女人,才更?yīng)該對(duì)自己負(fù)責(zé),精心呵護(hù)自家,照顧好自家的健康。那么在日常生活,哪些問題最影響女性健康呢?

16
七月
2009

老人可以早起勿早吃

來源:99健康網(wǎng)

以往認(rèn)為,老年人早晨起得早,早餐也應(yīng)吃得早,其實(shí)不然。那么到底是怎樣的呢?

標(biāo)簽: 疲勞 食物 睡眠 早餐 飲食
16
七月
2009

強(qiáng)薦 最便宜卻最高效的美容護(hù)膚品

來源:99健康網(wǎng)

當(dāng)我們擁有琳瑯滿目的保養(yǎng)品后,卻發(fā)現(xiàn)我們的追求舍本逐末了。對(duì)美容而言,最好的保養(yǎng)品無疑是擁有高品質(zhì)的睡眠。

標(biāo)簽: 護(hù)膚 睡眠
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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個(gè)月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個(gè)月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時(shí)服用?

    切勿自行同時(shí)服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評(píng)估藥物相互作用風(fēng)險(xiǎn),在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時(shí)服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測(cè)血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對(duì)男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大。蝗魹榱夹郧曳现嗅t(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個(gè)月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無明顯改善,需及時(shí)采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長(zhǎng)快或?yàn)閻盒,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時(shí)遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測(cè)結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會(huì)加重藥性對(duì)脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會(huì)影響身體對(duì)藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時(shí),醫(yī)生可能會(huì)考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會(huì)提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時(shí)也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長(zhǎng)期服用嗎?最多能吃多長(zhǎng)時(shí)間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長(zhǎng)期吃,一般會(huì)先按療程吃,比如 1-2 個(gè)月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒有不舒服。醫(yī)生會(huì)根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會(huì)讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬別自己決定吃多久。平時(shí)也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說,遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險(xiǎn)。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無緩解需復(fù)診,不可自行長(zhǎng)期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時(shí)有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個(gè)月后復(fù)查;若服藥后無改善,需進(jìn)一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長(zhǎng)期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問:夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進(jìn)行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時(shí)按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對(duì)病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時(shí)停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

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三級(jí)甲等

電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

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三級(jí)甲等

電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

北京大學(xué)人民醫(yī)院

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三級(jí)甲等

電話:總部-總機(jī):010-88326666

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

三級(jí)甲等

電話:總部-總機(jī):021-20578999

北京大學(xué)第三醫(yī)院

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三級(jí)甲等

電話:總部-總機(jī):010-82266699

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