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睡眠

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15
七月
2009

春天如何提高睡眠質(zhì)量?

來源:99健康網(wǎng)

睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。每到初春時分,不少人變得特別好睡,晚上卻變得難以入眠,如何才能提高睡眠質(zhì)量?

標(biāo)簽: 質(zhì)量 睡眠
15
七月
2009

讓食療為你償還“睡眠債”

來源:99健康網(wǎng)

睡眠不足易導(dǎo)致人體精力下降,身心疲憊。如果長期用茶葉、咖啡提神,將造成營養(yǎng)流失,身體嚴(yán)重透支。因此,用食療緩解身心疲憊才是健康之道。

標(biāo)簽: 食療 睡眠 養(yǎng)生
13
七月
2009

不宜睡午覺的幾類人

來源:99健康網(wǎng)

午睡對大多數(shù)人來說是有益的,哪怕一次30分鐘的小憩,都可能為你消除疲乏。然而,有部分人卻是例外。

標(biāo)簽: 睡眠 午覺
28
一月
2010

讓身體越來越年輕的幾大秘決

來源:99健康網(wǎng)

生活中,我們常常會有一些自己的習(xí)慣,但這其中有的是好的習(xí)慣,有的習(xí)慣我們應(yīng)該去掉。保持好的生活習(xí)慣,讓你的身體更年輕。那么年輕的秘決在哪里呢?

標(biāo)簽: 飲食 睡眠 瑜伽
06
一月
2010

男性保健首先睡眠要好

來源:99健康網(wǎng)

睡眠是健康的巨大源泉。在男性保健里,睡眠是關(guān)鍵。那么男子怎樣才能睡得好呢?

標(biāo)簽: 保健 睡眠 男性保健
06
一月
2010

葡萄是讓老人有好睡眠的良藥

來源:99健康網(wǎng)

我們都知道,人上了年紀(jì)很容易失眠,那么老人睡眠不好怎么辦?吃什么促進(jìn)睡眠?促進(jìn)睡眠的食物有哪些?專家說如果常吃葡萄的話,可以有助睡眠哦,不信的話跟我來看看。

06
一月
2010

寒冷冬季晚上睡覺怎么穿?

來源:99健康網(wǎng)

有不少人,睡覺時喜歡“裸睡”,即盡量穿很少的衣服,甚至一絲不掛地入睡。人們把這種睡眠稱為“一級睡眠”。那么冬季睡覺穿什么睡眠比較好呢?

標(biāo)簽: 睡眠 健康生活 裸睡
04
一月
2010

教你快速入睡的幾大妙法

來源:99健康網(wǎng)

入睡的方法有很多種,那么快速入睡的方法你知道多少?怎樣快速入睡呢?你有沒有連著一兩天都睡不好的情況,如果有在這里我們可以推薦幾個改善睡眠的好辦法。

標(biāo)簽: 咖啡 睡眠 方法
07
七月
2009

多久的睡眠是最健康的

來源:99健康網(wǎng)

英國科學(xué)家發(fā)現(xiàn),睡得太多或太少對身體都不好,兩種情況都能增加糖尿病風(fēng)險。

標(biāo)簽: 亞健康 健康 睡眠
07
七月
2009

驚!窗簾的顏色可助睡眠?

來源:99健康網(wǎng)

窗簾在房間中處于搶眼的位置,所以在某種意義上決定著一個房間的表情,也反映了主人的生活品味和情趣。

標(biāo)簽: 睡眠 窗簾
30
十二月
2009

老人健腦小門道你知多少?

來源:99健康網(wǎng)

老人健康了,全家都開心,這句話不假。人們常說“腦子越用越靈”,是有科學(xué)道理的。老年人也不例外,那么吃什么健腦呢?老人健腦的食物又有哪些?

標(biāo)簽: 睡眠 吃什么健腦
28
六月
2009

良好的睡眠讓你更動人

來源:99健康網(wǎng)

睡眠是生活中的一件大事,睡個好覺,讓人感到神清氣爽,充滿活力,學(xué)習(xí)、工作和生活都充滿著生機(jī);覺沒睡好,會讓人感到無精打采,食不甘味,神不守舍。長期失眠則更令人精神萎靡不振。

22
六月
2009

睡不足七小時患乳癌率大一半

來源:99健康網(wǎng)

美國的研究發(fā)現(xiàn),定期運動雖能大幅降低婦女患癌的機(jī)率,但睡眠不足卻會抵消這些好處。

標(biāo)簽: 睡眠 女性 乳腺癌
15
六月
2009

影響到人體健康的11處最糟糕的地方

來源:99健康網(wǎng)

商店經(jīng)營者并不是唯一關(guān)心如何更好地放置物品的人,多個學(xué)科領(lǐng)域的研究者們都應(yīng)該知道怎么管理你的環(huán)境——從你在健身班里站的位置到選擇儲存藥物的地點——從重要性到改進(jìn)的可行性,在任何方面都有令人驚訝的結(jié)果。

標(biāo)簽: 睡眠 脫發(fā)
08
六月
2009

養(yǎng)胃不能做的十二件事

來源:99健康網(wǎng)

你的胃是否飽受你的摧殘呢?有哪些不良飲食習(xí)慣會對你的胃造成傷害呢?下面,保健專家為你提供了養(yǎng)胃的十二條禁忌,讓我們關(guān)愛胃健康,從今天開始。

標(biāo)簽: 粘膜 睡眠
08
六月
2009

睡前喝魚湯整晚睡的香

來源:99健康網(wǎng)

魚湯特別適合那些因神經(jīng)緊張和壓力而難以入睡的腦力勞動者在睡覺前喝一碗魚湯不但補(bǔ)充鈣質(zhì),還能明顯提高睡眠質(zhì)量。

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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時服用?

    切勿自行同時服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評估藥物相互作用風(fēng)險,在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大小;若為良性且符合中醫(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無明顯改善,需及時采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長快或為惡性,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會加重藥性對脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會影響身體對藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時,醫(yī)生可能會考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長期服用嗎?最多能吃多長時間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長期吃,一般會先按療程吃,比如 1-2 個月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒有不舒服。醫(yī)生會根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬別自己決定吃多久。平時也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說,遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無緩解需復(fù)診,不可自行長期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個月后復(fù)查;若服藥后無改善,需進(jìn)一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問:夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進(jìn)行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

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三級甲等

電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

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三級甲等

電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

北京大學(xué)人民醫(yī)院

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三級甲等

電話:總部-總機(jī):010-88326666

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

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三級甲等

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