來源:99健康網(wǎng)
數(shù)九寒天,很多人都是“洗澡靠勇氣,起床靠毅力”。然而近日一則微博稱“冬季賴床有益健康”,讓不少網(wǎng)友“喜大普奔”。那么,這種說法是否有醫(yī)學(xué)依據(jù)呢?
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充足的睡眠可以解脫倦意、恢復(fù)體力,有助健康,但是早上明明醒來,卻不愿意起來的賴床現(xiàn)象又會對身體帶來幾分危害。
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入秋后,天氣會漸漸轉(zhuǎn)冷,有些人早晨醒后便賴床不起,以為睡眠時(shí)間長一點(diǎn)沒什么大礙,豈不知,如此“享!保鶗蚋5秘。
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你知道嗎,最實(shí)用的養(yǎng)生方法就藏在我們的生活中!每天清晨起床,只要你堅(jiān)持做好9件事就可以延緩衰老。
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冬天很多人都是起床困難戶,賴在暖暖的被窩總想睡幾分鐘再睡幾分鐘,專家認(rèn)為冬季賴床5分鐘有益健康,但是經(jīng)常賴床卻有害健康。
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賴床,其實(shí)并不一定是壞毛病。我們經(jīng)過一夜的睡眠,全身肌肉和韌帶大都處于松弛狀態(tài),一覺醒來馬上起身,缺少從平靜向活動(dòng)狀態(tài)過渡的時(shí)間,有時(shí)便會出現(xiàn)問題,因此,先賴一賴床,在床上做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng),既可以避免這些問題出現(xiàn),又可以增加一次健身機(jī)會,順便可以塑形減肥哦
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通常情況下,導(dǎo)致女性更年期提前的原因大致包括壓力過大、精神過于緊張、過度減肥、反復(fù)人工流產(chǎn)等導(dǎo)致卵巢功能早衰而出現(xiàn)的更年期提前現(xiàn)象。殊不知,年輕時(shí)賴床,也是導(dǎo)致更年期提早到來的其中癥結(jié)之一。
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因?yàn)楣ぷ鞯鹊仍,很多人周末都喜歡賴床。那么你知道怎么樣賴床更有益健康呢?
服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個(gè)月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個(gè)月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。
三級甲等
電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114
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