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瑜伽

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05
五月
2017

月經(jīng)期可以做瑜伽嗎 不同的人各有利弊

來源:99健康網(wǎng)

月經(jīng)期是女人特殊的時期,運動時要多加小心。而瑜伽是女人喜愛的運動之一,對此有人問月經(jīng)期可以做瑜伽嗎?以下為大家做介紹,同時也介紹了適合經(jīng)期做的運動,供大家參考。

02
五月
2017

瑜伽飲食三大注意事項 你知道了嗎

來源:99健康網(wǎng)

瑜伽運動講究是自然,運動過程還是對于飲食有很高的要求,基本可以概括出三大注意點,本文將詳細為大家解讀。

標簽: 瑜伽
28
四月
2017

練瑜伽完吃什么最好 推薦6種食譜

來源:99健康網(wǎng)

瑜伽飲食有一個重要的原則是均衡飲食,那么,練完瑜伽吃什么好呢?

28
四月
2017

7個鍛煉頸椎的瑜珈動作

來源:99健康網(wǎng)

由于長時間伸著脖子同一個姿勢端坐,極容易造成頸、背部的不適,盡管自己有時起身舒展,但仍然收獲甚微。何不試試通過瑜伽練習來緩解癥結(jié)?以下這些瑜伽體式,簡單易學,只要堅持每日練習,定能助你驅(qū)走頸、背不疼痛。

28
四月
2017

高溫瑜伽經(jīng)典5式 趕緊收藏起來

來源:99健康網(wǎng)

高溫瑜伽,簡單地說就是在一個加熱的環(huán)境中練習瑜珈。高溫瑜伽練習的動作相對固定,不會分散練習者的精力;使練習者不會把精力耗費在不熟悉的動作上,而將意識集中于身體,體會每個動作給身體帶來的微妙變化。

標簽: 瑜伽
27
四月
2017

在家如何練哈達瑜伽 推薦9種經(jīng)典方式

來源:99健康網(wǎng)

哈達瑜伽是一種將調(diào)息和體位法合理融合的瑜伽術(shù)。哈的意思是太陽,即中醫(yī)的陽性能量,達的意思是月亮,即中醫(yī)的陰,小編為您介紹在家如何練哈達瑜伽,看看吧。

26
四月
2017

怎樣練瑜伽養(yǎng)身養(yǎng)心 推薦三式瑜伽

來源:99健康網(wǎng)

夏季如何養(yǎng)生呢?練習瑜伽的好處很多,比如說可以幫助我們調(diào)理身體,那么,養(yǎng)生瑜伽應該如何練習呢?今天,我們就和大家一起來學習下如何練瑜伽可以幫助我們實現(xiàn)養(yǎng)生的目的,想養(yǎng)生的朋友來學習下吧!

26
四月
2017

夏季5個美背瑜伽動作 趕緊動起來

來源:99健康網(wǎng)

愛美的MM們想要擁有完美的身材曲線嗎?背部線條很重要,如果你虎背熊腰就很難美起來,那么今天小編和大家分享5個美背瑜伽動作,燃脂減肥瑜伽教程助你輕松塑造完美S曲線。

25
四月
2017

瑜伽飲食原則 練習瑜伽的5大飲食習慣

來源:99健康網(wǎng)

瑜伽是一種讓人放松又可以減肥健身的運動,深受很多人的喜歡,但是你知道練瑜伽的飲食原則有哪些嗎?不要著急,下面小編來告訴你。

標簽: 瑜伽
25
四月
2017

產(chǎn)后恢復瑜伽訓練需要做哪些

來源:99健康網(wǎng)

為了照顧寶寶,新媽媽都忙得沒有時間來鍛煉身體,但是身材的恢復也是十分重要。產(chǎn)后開始運動,一般人總以為只是為了減肥。其實產(chǎn)后運動在月子期間就要開始,而且很重要。那么,在產(chǎn)后做什么瑜伽好呢?

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25
四月
2017

瑜伽肚皮舞爵士有氧操

來源:99健康網(wǎng)

時下,許多年輕人對單純的健身操已感到單調(diào)乏味,那么就給它加點調(diào)料吧——火辣辣的拉丁舞元素,帶有異域風情的搖擺動作讓健身操變得更加魅力四射。

標簽: 瑜伽 肚皮舞
24
四月
2017

怎樣做瑜伽增高 五招增高瑜伽動作

來源:99健康網(wǎng)

瑜伽增高主要通過針對性的瑜伽呼吸、冥想和靜態(tài)姿勢,對骨骼、關(guān)節(jié)、軟骨產(chǎn)生精確的力學作用,糾正骨骺線、擴大骨間距、增厚強壯軟骨、回復骨骼正常彎曲度,成年人依然可以增高3-6厘米。

24
四月
2017

雙人瑜伽功效及練習動作

來源:99健康網(wǎng)

如果覺得一個人練瑜伽很枯燥,那么不妨試試更有趣味性的雙人瑜伽體式,近幾年來雙人瑜伽也很流行,可以跟好友一起,也可以情侶雙雙來練習,能夠增進二人感情和默契,并更容易堅持。

標簽: 瑜伽
21
四月
2017

瑜伽飲食減肥食譜 均衡營養(yǎng)顛覆瘦身極限

來源:99健康網(wǎng)

瑜伽學問精深,其中飲食一環(huán)更是有講究。很多人的認知是練瑜伽就應該素食,那么這個道理是正確的嗎?今天小編就是來介紹瑜伽的減肥食譜。一起來看看!

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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個月復查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時服用?

    切勿自行同時服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評估藥物相互作用風險,在醫(yī)生指導下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測血壓變化及身體反應,如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復查。?

  • 夏枯草膠囊對男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大小;若為良性且符合中醫(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個月,期間每月復查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無明顯改善,需及時采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長快或為惡性,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用,不可自行搭配,用藥前務必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時遵醫(yī)囑定期復查,監(jiān)測結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會加重藥性對脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會影響身體對藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時,醫(yī)生可能會考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時也得遵醫(yī)囑復查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長期服用嗎?最多能吃多長時間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長期吃,一般會先按療程吃,比如 1-2 個月,吃完就得到醫(yī)院復查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒有不舒服。醫(yī)生會根據(jù)復查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬別自己決定吃多久。平時也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說,遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風險。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無緩解需復診,不可自行長期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個月后復查;若服藥后無改善,需進一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問:夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時按量服用,定期復查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對病情恢復也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

北京協(xié)和醫(yī)院

三級甲等

電話:東單院區(qū)-總機:010-69156114

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學中心

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學中心

三級甲等

電話:北院區(qū)-總機:010-66947114

北京大學人民醫(yī)院

北京大學人民醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機:010-88326666

上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院

上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機:021-20578999

北京大學第三醫(yī)院

北京大學第三醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機:010-82266699

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