吃黑米減肥 7天瘦身法
來源：99健康網(wǎng)
吃黑米能減肥嗎？當(dāng)然可以。黑米7天瘦身法，讓你輕松吃著瘦！跟著以每周為一個(gè)周期的七天減肥計(jì)劃走，輕輕松松就能快速減脂！
黑米有什么功效與作用
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黑米中含膳食纖維較多，淀粉消化速度比較慢，血糖指數(shù)僅有55(白米飯為87)，那么黑米有什么功效？黑米有什么作用？下面我們就一起來了解下。
巴基斯坦研究發(fā)現(xiàn)：多吃黑米可以抗過敏
新研究發(fā)現(xiàn)黑米、黑米糠可緩解過敏、哮喘或其他疾病的炎癥。來自美國農(nóng)業(yè)部的研究人員解釋說，黑米糠就是黑米的外殼，在加工過程中被剝落。
八寶粥煮開變黑色 供應(yīng)商稱是黑米掉色
來源：廣州日報(bào)
后來，記者又聯(lián)系了在上海的供應(yīng)商郭先生，他說，八寶粥里有黑米，黑米掉點(diǎn)黑色或者紫紅色是正常的，其八寶粥材料中的各種谷類都做過檢測，他們手上有檢測合格的報(bào)告。
多吃黑米可烏發(fā)潤膚
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經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟等癥。下面為大家介紹幾個(gè)黑米的常用食療方：
春天多吃黑色食物好處多
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春節(jié)過了，冬天的腳步越來越遠(yuǎn)，春天的腳步慢慢來臨了。在春天宜吃的食物有哪些？專家說春天宜吃黑色食品，那么黑色食品有哪些？黑色食品的營養(yǎng)價(jià)值又是怎樣的呢？
黑色食物——養(yǎng)腎的“好手”
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黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，如我們平時(shí)說的“黑五類”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃，就是最典型的代表。如果仔細(xì)研究“黑五類”的營養(yǎng)，就會發(fā)現(xiàn)，其中個(gè)個(gè)都是養(yǎng)腎的“好手”。
自制女人補(bǔ)血粥品
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看完這篇自制女人補(bǔ)血粥品，一定要度試試哦，做一道屬于你的女人最方便的補(bǔ)血食譜。味道很好，保證你一吃難忘！
黑米補(bǔ)胃滋腎用法多
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黑米必須徹底熬煮爛熟方可食用。因?yàn)楹诿淄獠渴且粚虞^堅(jiān)韌的種皮，如不煮爛就很難被胃酸和消化酶分解消化，容易引起消化不良。
