來源:99健康網(wǎng)
時下是吃棗的季節(jié),我們常吃的有鮮棗、干棗、蜜棗和醉棗等。鮮棗不僅甜脆多汁,而且營養(yǎng)豐富,其中維生素C含量最高,每100克中有243毫克的維生素C。
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生菜、番茄、小黃瓜、橄欖、蘆筍、切成圓圈圈的洋蔥,還有粉紅色的千島醬……一盤帶有明顯春天田園氣息的蔬菜,被優(yōu)雅地淋入畫龍點睛的沙拉醬,頓然活色生香,時蔬的青澀在瞬間蛻變?yōu)闇赝瘛?
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春季,氣候多變,豆腐是食藥兼?zhèn)涞氖称罚哂幸鏆、補虛等多方面的功能,常吃豆腐可以保護肝臟,增加免疫力并且還有解毒作用。
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有人認為,“運動后大吃大喝一頓就是補充營養(yǎng)”,也有人認為,“要減肥的話,健身后最好就不吃也不喝”。其實,這些都是與科學運動背道而馳的,不僅會直接影響運動的效果,也會對健康帶來一定的損害。
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新上市的飲料中不少打出“健康牌”,有的則是特意抓住了女性期望減肥的心理。營養(yǎng)專家指出,低脂低糖并非低熱量,此類飲料喝多了未必能減肥。
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不吃早餐有害健康,已經(jīng)為越來越多的人所共識。對很多人來說,早餐的重要性不言而喻,但對早餐應(yīng)該怎么吃,不該怎么吃,仍然知之甚少。
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超市里各式各樣的飲料真能讓人挑得眼花繚亂。許多消費者在購買飲料的時候,大都根據(jù)口味喜好。專家指出要根據(jù)自己體質(zhì)來選擇,才能喝得健康。
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最新召開的美國心臟協(xié)會第47屆心血管疾病流行病學和預(yù)防年會上,來自美國國家心、肺、血液研究所的研究者,向人們展示了一項重要研究成果:堅持每天早餐吃至少含有25%的燕麥或麥麩的全麥食物,可以降低心力衰竭的發(fā)病率。
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據(jù)《健康時報》報道,幾年前,王先生常常因皮膚瘙癢而晚上睡不好覺,導(dǎo)致白天頭暈、精神不佳、食欲不振等癥狀,用過很多外用藥,效果都不明顯。后來,他用一偏方治好了皮膚瘙癢的毛病。
有很多嗜好,比如吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好在平時似乎不是什么問題,而對于計劃懷孕的夫妻,尤其對已經(jīng)懷孕的孕婦而言,這些嗜好就會成為健康懷孕的嚴重障礙。
服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。
三級甲等
電話:東單院區(qū)-總機:010-69156114
三級甲等
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三級甲等
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