來源:99健康網(wǎng)
俗話說:吃什么補什么。但你知道大腦、心臟、肺、頭發(fā)等都需要什么樣的食物營養(yǎng)嗎?現(xiàn)給你提供一張全身的“食物地圖”,告訴你從頭到腳的飲食秘方,讓你吃得美麗,吃得健康。
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進補,專家常會建議大家根據(jù)自身體質(zhì)挑選一些涼性或熱性食物。但對于食物的“寒熱”性質(zhì),許多人都不知道怎么辨別。別急,看中醫(yī)師給大家介紹的一些簡單竅門。
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深秋時節(jié),天氣逐漸從涼爽轉(zhuǎn)寒,氣候干燥,人們常常會感到口唇干燥、咽干、皮膚發(fā)澀,遼寧省健康教育所在一份《健康飲食》的提示中說,這個季節(jié)應(yīng)當(dāng)注意養(yǎng)陰潤燥。
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吃飯沒規(guī)律、缺乏運動(運動食品)、經(jīng)常熬夜,很多上班族有以零食補充能量(能量食品)的習(xí)慣。到底你的小抽屜里應(yīng)該有哪些“物資儲備”,才是健康的呢?我們介紹5種健康(健康食品)食品。
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人們常說冬季愛“上火”,總是口干舌燥,尤其是在有空調(diào)或暖氣的房間里,干燥更嚴(yán)重,很多人出現(xiàn)咽喉干燥等癥狀。實際上,口干舌燥未必就是“上火”,也許是因為沒吃“好”的原因。
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天氣一熱,人們往往“無病三分虛”,感到倦怠無力、食欲不振、體重減輕,也就是民間常說的“苦夏”。
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在日常生活中,常常會遇到惹人生氣的事。生氣后,會感到身體不舒服,胸悶腹脹,吃不下去飯,睡不好覺。還會氣郁化火,氣郁生痰,引起高血壓、腦血管意外、大出血等多種疾病。
服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。
三級甲等
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