來源:99健康網(wǎng)
秋季氣溫由熱轉(zhuǎn)涼,人體的消耗也逐漸減少,可根據(jù)秋天季節(jié)的特點來科學(xué)地攝取營養(yǎng)和調(diào)整飲食,以補充夏季的消耗,并為越冬做準備。
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同中國人喜歡大口吃牛肉,啃牛骨頭不同,這道牛肉清湯一般是用牛的后腿肉,加上洋蔥、胡蘿卜、雞蛋清,再加些紅酒熬煮出來的。
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秋季到來,大多女性情緒會處于焦躁狀態(tài),皮膚干燥,血壓波動幅度較大,專家認為,此時正是女性保健的大好時節(jié),身體虛弱的人可從飲食上加強調(diào)理。
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秋風(fēng)起,螃蟹肥,一年一度的吃蟹時節(jié)已經(jīng)到來。但美味螃蟹并非人人適宜享用。專家提醒,五類人群面對“橫行君子”時應(yīng)當謹慎。
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有些人因為未將蟹洗刷干凈,蒸煮不透,或因生吃醉蟹或腌蟹,把蟹體內(nèi)的病菌或寄生蟲吃到肚子里,怎么會不生病呢?蒸熟煮透了再吃,就不會有這個問題了。
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很多時尚女性希望通過瘦身食譜達到減肥的目的。其實要健康減肥最佳的方法不是節(jié)食,每天計算脂肪熱量的攝入量有多少。最重要的是均衡飲食。對于一下好的食物,我們要多吃,對于一些對減肥負作用的食物就少吃。
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魚肉中脂肪含量雖低,但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。魚肉中的維生素d、鈣、磷,能有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
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都市生活緊張而忙碌,人們常常會忽視對飲食的要求。其實從早晨您喝下第一杯水,一天的飲食生活就已經(jīng)開始了。不同顏色的蔬菜都含有什么樣的營養(yǎng)?早中晚三餐怎樣合理進行葷素搭配?
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深秋時節(jié),天氣逐漸從涼爽轉(zhuǎn)寒,氣候干燥,人們常常會感到口唇干燥、咽干、皮膚發(fā)澀,遼寧省健康教育所在一份《健康飲食》的提示中說,這個季節(jié)應(yīng)當注意養(yǎng)陰潤燥。
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秋季飲食,宜貫徹“少辛多酸”的原則,內(nèi)蒙古自治區(qū)滿洲里市第一醫(yī)院主任醫(yī)師劉偉在滿洲里市舉辦的“送健康進社區(qū)”活動中介紹。
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中秋后,雨水漸少,天氣干燥,人體極易受燥邪侵襲損傷肺,出現(xiàn)皮臉干裂,口干咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病癥。
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到了秋天,人們都不約而同地補起了秋膘,可是已經(jīng)適應(yīng)夏季清淡、少油的飲食后,胃部很難在短時間里很好地消化那些大魚大肉。因此,食滯、消化不良等現(xiàn)象屢見不鮮。這時吃些除積健脾、增進消化的食物最有幫助。
服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。
三級甲等
電話:東單院區(qū)-總機:010-69156114
三級甲等
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