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運(yùn)動(dòng)

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15
七月
2009

上班族工作最好多握拳

來源:99健康網(wǎng)

經(jīng)常使用電腦的人最先感到不適的部位應(yīng)該是手,多數(shù)人會(huì)手指關(guān)節(jié)腫痛難耐,嚴(yán)重的還會(huì)患上滑囊炎。

標(biāo)簽: 電腦 運(yùn)動(dòng)
15
七月
2009

辦公一族輕松運(yùn)動(dòng):伸懶腰

來源:99健康網(wǎng)

辦公一族在電腦桌前一坐就是半天,常常感到腰酸頸痛,沒時(shí)間鍛煉的辦公一族,在辦公室多伸伸懶腰,也算鍛煉腰頸、緩解疲勞的“捷徑”。

14
七月
2009

不費(fèi)力的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)-“飛鏢”

來源:99健康網(wǎng)

  飛鏢是純粹的消閑娛樂活動(dòng)。它不需要專門的場地與設(shè)施,不需要數(shù)年的專門訓(xùn)練,不需要昂貴的比賽器械,甚至不需要有多強(qiáng)健的身體,總之它不需要其他競技項(xiàng)目所要求的種種苛刻條件。

14
七月
2009

沖浪運(yùn)動(dòng)一些注意事項(xiàng)

來源:99健康網(wǎng)

  沖浪要沖得好必須具備潛越越浪技術(shù),斗志要高、體力肌肉要強(qiáng),平時(shí)請(qǐng)多看沖浪錄像帶、沖浪雜志、多跟沖浪高手一起沖浪、多多觀摩、沒事多上網(wǎng)絡(luò)和同好交流經(jīng)驗(yàn),保證你很快就能成為沖浪高手。

14
七月
2009

滑翔運(yùn)動(dòng)讓你擁有天使的翅膀

來源:99健康網(wǎng)

  滑翔傘因?yàn)樾缕、刺激而沒有太大的體力限制,在短短數(shù)年間迅速風(fēng)靡世界。今天,僅在歐洲,滑翔傘飛行者已有300多萬人,在我國航空運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)滑翔傘委員會(huì)正式注冊(cè)的選手已達(dá)800多人,經(jīng)常飛行的愛好者更無法計(jì)數(shù)。目前我國有50多家滑翔傘運(yùn)動(dòng)俱樂部,在廣州有100人左

14
七月
2009

睡前塑身操,脂肪燃燒一整夜!

來源:99健康網(wǎng)

今天介紹的這兩款塑身操,對(duì)所有減肥的同胞都非常有效哦。只要在睡前躺在床上做完這2款,就可以讓你的脂肪燃燒一整夜呢!

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13
七月
2009

肩部運(yùn)動(dòng)保健操

來源:99健康網(wǎng)

其實(shí),有些鍛煉費(fèi)時(shí)很少,如能每天堅(jiān)持,同樣可以收到良好的效果。隨時(shí)都可鍛煉,非常方便。

10
七月
2009

運(yùn)動(dòng)與尊榮協(xié)調(diào)搭配

來源:99健康網(wǎng)

  鑲滿鉆飾的昂貴腕表,向來與雍容華貴劃上等號(hào),配戴者必須達(dá)到一定的年齡,備有氣質(zhì)素養(yǎng)等雙重條件之下,才能與鉆表發(fā)揮相得益彰的效果。因此即使是家財(cái)萬貫的年輕小王子,未到達(dá)一個(gè)歲數(shù),不敢貿(mào)然嘗試,一方面可能還會(huì)略嫌老氣橫秋。

09
七月
2009

春季運(yùn)動(dòng)有“良”方

來源:99健康網(wǎng)

俗話說“一年之計(jì)在于春”,懶洋洋的身體蟄伏了大半個(gè)冬季,冬眠也該結(jié)束了,春天為你的健身做個(gè)計(jì)劃吧。

09
七月
2009

簡單運(yùn)動(dòng)讓你睡得香

來源:99健康網(wǎng)

大家每天晚上睡覺前和醒后都會(huì)做些什么呢?不少人的回答都會(huì)是:洗臉?biāo)⒀阑蚴浅砸瓜苌儆腥藭?huì)在睡眠前后讓身體做做運(yùn)動(dòng)。

08
七月
2009

學(xué)習(xí)馬術(shù)的技巧

來源:99健康網(wǎng)

  成功的果實(shí)來自于不斷修習(xí)而得的準(zhǔn)確判斷力以及強(qiáng)大的抗壓性格,而這一切都是在學(xué)習(xí)騎馬的過程當(dāng)中一點(diǎn)一滴累積而成......

07
七月
2009

散步30分鐘,讓你保持好身材!

來源:99健康網(wǎng)

飯后沒事散散步,這是很多人的習(xí)慣。有沒有想過只是一個(gè)小小的習(xí)慣就可以讓你保持好身材呢?

07
七月
2009

秘訣:晚上狂吃不發(fā)胖

來源:99健康網(wǎng)

晚飯如果吃得很少,到了九、十點(diǎn)鐘肚子就咕咕叫了,想吃,又怕減肥 計(jì)劃功虧一簣,不吃,可實(shí)在是很難受,這該怎么辦?

07
七月
2009

時(shí)尚瘦身:賴床減肥兩不誤

來源:99健康網(wǎng)

很多人認(rèn)為減肥是一件很辛苦的事情,想要減肥總是要下很大的決心。其實(shí)減肥也可以很簡單,賴床也可以變成另類減肥法哦。

06
七月
2009

運(yùn)動(dòng)減肥要適量

來源:99健康網(wǎng)

  別以為只要運(yùn)動(dòng)量大,就能減肥。有關(guān)研究發(fā)現(xiàn),想控制體重、想減肥,得適度運(yùn)動(dòng),若運(yùn)動(dòng)過了頭,反而抑制肥胖基因,讓你食欲大開———

07
七月
2009

掌握老人心態(tài)五步走

來源:99健康網(wǎng)

退休了,老人卻常常胡思亂想,有時(shí)琢磨兒女不孝順,有時(shí)又研究疾病。老人如何才能擺正心態(tài),建議老人不妨試試“一二三四五”。

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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個(gè)月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個(gè)月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時(shí)服用?

    切勿自行同時(shí)服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評(píng)估藥物相互作用風(fēng)險(xiǎn),在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時(shí)服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對(duì)男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大;若為良性且符合中醫(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個(gè)月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無明顯改善,需及時(shí)采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長快或?yàn)閻盒,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時(shí)遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會(huì)加重藥性對(duì)脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會(huì)影響身體對(duì)藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時(shí),醫(yī)生可能會(huì)考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會(huì)提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時(shí)也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長期服用嗎?最多能吃多長時(shí)間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長期吃,一般會(huì)先按療程吃,比如 1-2 個(gè)月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒有不舒服。醫(yī)生會(huì)根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會(huì)讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬別自己決定吃多久。平時(shí)也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說,遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險(xiǎn)。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無緩解需復(fù)診,不可自行長期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時(shí)有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個(gè)月后復(fù)查;若服藥后無改善,需進(jìn)一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問:夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進(jìn)行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時(shí)按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對(duì)病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時(shí)停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

北京協(xié)和醫(yī)院

三級(jí)甲等

電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

三級(jí)甲等

電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

北京大學(xué)人民醫(yī)院

北京大學(xué)人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

電話:總部-總機(jī):010-88326666

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

三級(jí)甲等

電話:總部-總機(jī):021-20578999

北京大學(xué)第三醫(yī)院

北京大學(xué)第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

電話:總部-總機(jī):010-82266699

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