為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，2001年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。 2003年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日” 正式引入中國(guó)。
近幾年，中國(guó)人睡眠狀況不容樂(lè)觀。其中，約2億人打鼾，近3億人失眠，5000萬(wàn)人在睡眠中發(fā)生過(guò)呼吸暫停。2006年在北京、上海等6個(gè)城市的調(diào)查表明，成年人在過(guò)去一年中睡眠障礙發(fā)病率為57%，39%的患者日�；顒�(dòng)受到影響。北京大學(xué)人民醫(yī)院睡眠疾患診療中心副主任醫(yī)師韓芳指出，根據(jù)2005年出版的國(guó)際睡眠疾病分類，外在或內(nèi)在因素導(dǎo)致的睡眠疾病達(dá)90余種，其中失眠、睡眠呼吸暫停綜合征等患病率在國(guó)人中均很高。...
閱讀全文睡眠是生命的需要，所以人不能沒(méi)有睡眠，而且每天缺少的睡眠還要補(bǔ)上，否則會(huì)受到懲罰，很像欠債一定要還一樣。正常睡眠時(shí)的基本規(guī)律是，正常成年人在睡眠一開始先進(jìn)入NREM(非快相睡眠，下同)，由淺入深，大概經(jīng)過(guò)60～90分鐘后，轉(zhuǎn)成REM(快相睡眠，下同)，REM持續(xù)時(shí)間只有10～15分鐘左右，然后又轉(zhuǎn)成NREM，就這樣周期性地交替出現(xiàn)NREM和REM，一夜出現(xiàn)4～6次，直到清醒為止。...詳情>>
失眠是現(xiàn)代人常�；忌系募膊�，很多人不懂失眠是怎樣的。那么，失眠的人有哪些表現(xiàn)呢？...詳細(xì)>>
失眠會(huì)讓我們?nèi)狈ぷ鞯募で�，我們�?yīng)該要克服失眠癥。那么，失眠的人通常有什么表現(xiàn)呢？...詳細(xì)>>
長(zhǎng)期失眠會(huì)危害我們的身體健康。那么，得失眠癥的人有什么癥狀呢？...詳細(xì)>>
長(zhǎng)期失眠不僅會(huì)使內(nèi)分泌絮亂，引發(fā)各種疾病，更容易患上高血壓的糖尿病。睡眠質(zhì)量關(guān)乎著身體的健康，患有失眠癥的小伙伴得該好好改善睡眠了。
失眠不僅是第二天起來(lái)工作或是學(xué)習(xí)沒(méi)精神，更有可能影響到身體健康。長(zhǎng)期失眠的危害會(huì)更大，可能會(huì)引發(fā)各種疾病，并且會(huì)加速衰老。
失眠已成為當(dāng)代人睡眠問(wèn)題，失眠不僅影響第二天的工作，長(zhǎng)期如此還會(huì)影響人們的健康。那么，男人失眠有什么危害呢？該怎么辦？
失眠是現(xiàn)在很多人都有的一個(gè)通病，那么經(jīng)常失眠的危害有哪些呢？下面就跟隨小編一起來(lái)看看吧。
寶寶出生不久，特別是一周歲左右，往往不會(huì)像以前那樣只要困倦就能入睡。那么，寶寶失眠該怎么辦？...閱讀全文
孕期時(shí)因?yàn)楹蔂柮煞置谑д{(diào)和身體不適，常常導(dǎo)致失眠睡不著。接下來(lái)教你五個(gè)方案，讓你趕跑失眠，睡個(gè)好覺(jué)。...閱讀全文
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2015年10月29日，十八屆五中全會(huì)正式發(fā)布，政策允許生二胎，我國(guó)將全面實(shí)施二孩政策，35年的獨(dú)生子女政策終于要終結(jié)了。...[詳細(xì)]
每年1月的最后一個(gè)星期日是“世界防治麻風(fēng)病日”，本專題將帶領(lǐng)大家來(lái)認(rèn)識(shí)麻風(fēng)病及其癥狀，幫助大家防治麻風(fēng)病。...[詳細(xì)]
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2016年春節(jié)馬上就要到了，很多人認(rèn)為春節(jié)就意味著放假。那么，春節(jié)到底該怎么過(guò)？不如來(lái)了解下春節(jié)的吃喝玩樂(lè)習(xí)俗！...[詳細(xì)]
每年的2月最后一天是世界罕見(jiàn)病日，讓我們多了解一點(diǎn)罕見(jiàn)病，理解并幫助他們。謹(jǐn)以此專題獻(xiàn)給那些尊重生命、熱愛(ài)生命的人們！...[詳細(xì)]
