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　　強(qiáng)直性脊柱炎患者推薦進(jìn)行功能鍛煉，這個(gè)鍛煉對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎患者非常重要。因?yàn)閺?qiáng)直性脊柱炎強(qiáng)直就是引起你本來可以活動(dòng)的關(guān)節(jié)，不能活動(dòng)了。所以早期要做一些鍛煉，避免過早地發(fā)生僵硬。最重要的就是鍛煉脊柱。

　　首先要多做一下腰背部的肌肉功能鍛煉。平躺在床上，以頭和腳為支點(diǎn)，把腰往上拱，這叫鯉魚打挺。第二個(gè)動(dòng)作就是小燕飛。我們趴在床上，然后手往上翹，腳往后翹，頭也往后翹，這樣練習(xí)腰背部的肌肉力量，讓腰部的柔韌性保持良好。第二，我們可以經(jīng)常做一做下腰的運(yùn)動(dòng)，讓腰部維持一個(gè)柔韌性。第三，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，因?yàn)閺?qiáng)直性脊柱炎實(shí)際上是一個(gè)自身免疫性疾病。當(dāng)你的機(jī)體的抵抗力下降，體質(zhì)好的時(shí)候，那么發(fā)病的概率就會(huì)大大的下降。第四，推薦強(qiáng)直性脊柱炎患者，做頸椎康復(fù)鍛煉。比如脖子慢慢的往后仰，慢慢的低頭，慢慢的側(cè)仰兩邊仰。然后適當(dāng)?shù)淖鲱i椎的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，防止頸部發(fā)生僵直。如果頸部僵直了，就會(huì)是一個(gè)彎腰的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候看不到前方，看不到藍(lán)天，走路都很困難。

　　所以強(qiáng)直性脊柱炎的患者，應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體力，增加抵抗力。容易僵直的關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行康復(fù)鍛煉，進(jìn)行彎曲的鍛煉。頸椎和脊柱要做一些適當(dāng)?shù)目祻?fù)，有助于延緩脊柱或者關(guān)節(jié)發(fā)生僵直，可以改善生活質(zhì)量。