視頻內容

　　尤其是長期的失眠這是一種病，不是說補補覺就能解決問題的。失眠它是一個人體主動的過程，現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，睡眠需要咱們大腦主動參與的，具體來說需要健康腦組織、腦功能配合，需要分泌一些神經(jīng)遞質來讓他入睡，比如像褪黑素，這些神經(jīng)遞質讓他能夠達到比較好的睡眠，這種褪黑素它是與光照相關的，天黑以后褪黑素分泌增多，真的困了，等到天明以后受光線的刺激，褪黑素分泌減少，人就清醒了。

　　失眠的人往往他喪失了自然的調節(jié)規(guī)律，褪黑素分泌不足，不能夠正常的入睡。那么，應該找到相應的病因進行治療，不管是焦慮抑郁或者是不良的生活習慣都可以引起失眠。所以說，長期失眠應該找神經(jīng)內科的醫(yī)生來查找原因進行治療。