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　　實(shí)際上月經(jīng)期間對(duì)水果來(lái)講沒(méi)有特別的飲食禁忌，像我們常吃的蘋(píng)果、香蕉，芒果、橘子、橙子、草莓等等，這些都是可以食用的。水果當(dāng)中含有大量的維生素c，而維生素c可以促進(jìn)鐵劑的吸收，有補(bǔ)血的效果，所以說(shuō)月經(jīng)期間一些水果對(duì)身體是有幫助的。

　　當(dāng)然在月經(jīng)期當(dāng)中我們不建議吃過(guò)于寒涼或者是燥熱的食物，比如太涼的像梨、 柿子等等這些，還有燥熱的水果，像桂圓、芒果、榴蓮等等。太燥熱的食物可以破血旺行，也就是說(shuō)有可能會(huì)引起一個(gè)月經(jīng)量的過(guò)多，而過(guò)于寒涼的食物在月經(jīng)期有可能會(huì)引起它氣血的一個(gè)凝滯。