葉酸有副作用嗎
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葉酸有副作用嗎
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葉酸是一種水溶性的維生素B復合體，當我們體內(nèi)的葉酸過量時，它就會隨著我們的尿液排出，所以很少會見到由于葉酸過量而導致的中毒。
但是，也有極個別人群可能會對葉酸存在過敏，在補充葉酸的過程中會出現(xiàn)一些皮疹、紅斑等過敏性反應。另外，葉酸過量也可能會影響我們體內(nèi)的其他維生素的代謝，尤其是新的代謝，在長時間大劑量使用葉酸的人群中，可能會出現(xiàn)維生素鋅的缺乏，在這種情況下可能會出現(xiàn)惡心、厭食、腹脹等問題。一旦出現(xiàn)這些癥狀，可以檢測一下血液中葉酸以及鋅的含量，及時停止用藥或者降低使用劑量。
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葉酸什么時候吃
具體葉酸什么時候吃，并沒有固定的時間建議。由于餐后半小時更有利于葉酸吸收，因此建議在餐后半小時服用。此外，上午人體新陳代謝最快，早飯后半小時服用吸收更好。需要提醒的是，每天在固定的時間段內(nèi)吃，有利于維持體內(nèi)葉酸的穩(wěn)定水平。
郭煦中山大學附屬第一醫(yī)院2019-06-04 播放(28385)
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豆?jié){含有豐富的優(yōu)質(zhì)植物蛋白質(zhì)，鈣、鋅等元素，男性飲用豆?jié){可以補充足夠的蛋白質(zhì)，健康的身體狀況有助于備孕。豆?jié){還含有天然類雌激素大豆異黃酮，男性體內(nèi)也存在雌激素受體，異黃酮對男性同樣能起有益的生理作用，包括降低前列腺癌的發(fā)生。
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備孕不能喝豆?jié){嗎
豆?jié){含有豐富的優(yōu)質(zhì)植物蛋白，備孕期間可以補充足夠的蛋白質(zhì)；豆?jié){還含有類雌激素大豆異黃酮，它可以調(diào)節(jié)人體雌激素水平，體內(nèi)雌激素不足，能補充雌激素，體內(nèi)雌激素水平較高，又能和雌激素受體結合，從而從一定程度上讓雌激素的作用變?nèi)酢?/p>
郭煦中山大學附屬第一醫(yī)院2019-12-19 播放(16918)
