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　　患者來到門診以后，如果說被診斷為骨關(guān)節(jié)炎，最常見的問題是平常應(yīng)該注意什么?首先，對于骨關(guān)節(jié)炎患者，保暖是非常重要的，所謂保暖，并不是說要天天戴著護(hù)膝，而是說膝蓋在冬天的時(shí)候，要盡量的穿暖和一點(diǎn)。尤其是在夏天的時(shí)候，不應(yīng)該把膝蓋裸露在空調(diào)里面。因?yàn)橄ドw有關(guān)節(jié)炎的病人，那個(gè)空調(diào)如果涼風(fēng)直接吹在膝蓋，這個(gè)是誘發(fā)關(guān)節(jié)炎最常見的一個(gè)問題。

　　第二個(gè)要避免過度的運(yùn)動(dòng)，所謂過度的運(yùn)動(dòng)就是說可以適當(dāng)?shù)娜プ呗?，去散步，但是患者步?shù)每天盡量8000步以內(nèi)，6000到8000步是最合適的。

　　那么第三個(gè)骨關(guān)節(jié)炎患者要注意不要去做誘發(fā)關(guān)節(jié)炎的那些劇烈運(yùn)動(dòng)，比如說登山，還有比如說我們扛太重的重物，使我們關(guān)節(jié)負(fù)荷增加的這些活動(dòng)，我們也要避免。

　　第四個(gè)，我們一定要避免頻繁的上下蹲，起立和下蹲的動(dòng)作，尤其是搬著重物下蹲，這個(gè)也可以誘發(fā)我們的骨關(guān)節(jié)炎。

　　那第五個(gè)就是說骨關(guān)節(jié)炎患者平常應(yīng)該注意補(bǔ)鈣和補(bǔ)充適當(dāng)?shù)陌碧?，補(bǔ)鈣的目的是減少骨質(zhì)疏松的發(fā)生，穩(wěn)定血鈣的濃度，讓骨質(zhì)增生的風(fēng)險(xiǎn)減小。

　　第二個(gè)補(bǔ)充氨糖是什么?因?yàn)橄ドw實(shí)際上我們的這個(gè)膝蓋的軟骨，骨關(guān)節(jié)炎主要是軟骨的磨損，而我們軟骨需要特殊的營養(yǎng)成分，而這些營養(yǎng)成分目前來講就是氨糖，所以可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些氨糖。

　　那么再一個(gè)就是我們骨性關(guān)節(jié)炎的病人，如果說你有體重超標(biāo)的，一定要控制體重，因?yàn)槟愕捏w重太重，關(guān)節(jié)它也是不堪負(fù)荷的。那除此之外呢，還有一部分人，他的關(guān)節(jié)炎是由類風(fēng)濕或者痛風(fēng)，或者這些尿酸高所引起的，那么如果有原發(fā)疾病，我們還要控制原發(fā)疾病。只有我們把原發(fā)疾病，把類風(fēng)濕控制好了，把我們的尿酸控制好了，避免反反復(fù)復(fù)的發(fā)作痛風(fēng)和類風(fēng)濕，減少對我們關(guān)節(jié)的損傷，這個(gè)時(shí)候我們才能夠更好的控制我們的骨關(guān)節(jié)炎。