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　　很多老年人得了關(guān)節(jié)炎后，就問(wèn)是不是應(yīng)該少活動(dòng)?是不是應(yīng)該在床上躺著?那么骨關(guān)節(jié)炎并不是說(shuō)患者不能運(yùn)動(dòng)。

　　首先如果在患者關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作期，那醫(yī)生會(huì)建議患者在家里休息一下，那這個(gè)是可以，也是推薦的。但是等到患者的癥狀緩解以后，那么醫(yī)生建議還是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，而老人最合適的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然對(duì)于骨關(guān)節(jié)炎來(lái)講不考慮年齡的因素，游泳是最好的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樗窃跓o(wú)負(fù)重的情況下，既鍛煉了患者的肌肉，又增加患者的肺活量。

　　第二個(gè)運(yùn)動(dòng)就是慢走，這個(gè)也是我們很好的對(duì)于老年人或者對(duì)于骨關(guān)節(jié)炎來(lái)說(shuō)很好的一個(gè)運(yùn)動(dòng)方式。

　　那么第三個(gè)運(yùn)動(dòng)就是說(shuō)可以適當(dāng)?shù)穆埽敲催@個(gè)對(duì)于骨關(guān)節(jié)炎來(lái)說(shuō)也是很好的運(yùn)動(dòng)方式。包括騎單車(chē)，這些它都是沒(méi)有負(fù)重的情況下運(yùn)動(dòng)。但是要跟老人或者骨關(guān)節(jié)炎的患者說(shuō)一定不要去爬山，登山，這些對(duì)骨關(guān)節(jié)炎或者有關(guān)節(jié)炎的患者來(lái)講，是會(huì)誘發(fā)患者的關(guān)節(jié)炎的。那么如果有骨關(guān)節(jié)炎的時(shí)候，就是有電梯的時(shí)候，盡量的走電梯。但是是不是說(shuō)有了骨關(guān)節(jié)炎我就不能住樓上了?也不是這樣的，正常的日常生活上下樓，這也是沒(méi)有關(guān)系的。但是你們不要通過(guò)爬山、爬樓梯，來(lái)鍛煉你的膝蓋，那是不合適的。所以說(shuō)我們的骨關(guān)節(jié)炎是應(yīng)該運(yùn)動(dòng)的，也是需要運(yùn)動(dòng)的。還有一點(diǎn)就是我們的運(yùn)動(dòng)可以增加我們的骨骼的密度，減少我們骨鈣的丟失，這個(gè)也是延緩我們骨關(guān)節(jié)炎發(fā)生的一個(gè)非常好的一個(gè)方法。所以生命在于運(yùn)動(dòng)，骨關(guān)節(jié)炎的患者也應(yīng)該運(yùn)動(dòng)。