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　　容易拉肚子的食物有以下幾種，第一種就是不干凈的食物，存放過久或者是過期的食物，生冷和有藥物殘留的食物，還有就是清熱解毒的一些藥物，也有可能造成拉肚子。

　　第二種就是涼性的食物，比如說西瓜、梨、甜瓜、香蕉、枇杷、草莓等，吃多了容易腹瀉。

　　第三種就是帶籽的水果，比如說獼猴桃、火龍果、桑葚、柿子、西瓜、葡萄。

　　那么第四種就是生冷油膩，或者是沒有做熟的食物也會引起拉肚子。那么在調理上可以做到以下幾點。

　　第一就是可以和中藥進行調理，比如說補脾益腸丸，腸胃散，固腸止瀉丸、四神丸、固本益腸片等等。第二點就是刮痧的方法，刮后背的足陽明胃經和足太陰脾經。第三點就是艾灸神闕穴，第四點每天晚上用艾葉泡腳。