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　　運(yùn)動之后是不可以馬上吃飯的，一般建議在運(yùn)動后30分鐘左右再進(jìn)食。因?yàn)槿梭w在運(yùn)動后，全身的血液已經(jīng)流向了四肢或者呼吸系統(tǒng)等器官，消化器官胃腸道它的血液相對較少，這個時候如果進(jìn)食消化吸收能力會非常差，會影響消化功能，容易引發(fā)胃病、胃潰瘍等疾病，而且吃飯一般不會香，沒有胃口。

　　因此，建議在運(yùn)動后休息30分鐘左右，等到血液流到了胃部，消化功能逐漸恢復(fù)正常了再進(jìn)食。同樣，在每次飽餐后也不要立即運(yùn)動，最好休息1~2個小時之后再進(jìn)行運(yùn)動，而且對于經(jīng)常運(yùn)動的人來說，也可以休息30分鐘左右再運(yùn)動，這樣對于身心的健康和胃腸道疾病的恢復(fù)都是有一定的好處的，也是有助于我們的健康成長。