視頻內(nèi)容

　　一般已經(jīng)確診為糖尿病的人群，在飲食上是非藥物療法非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，一般避免吃一些熱量比較高，含糖量比較豐富的一些食物，比如水果中含糖量比較高的，比如香蕉、哈密瓜、芒果、榴蓮、水蜜桃等，另外再就是主食，比如一些精細(xì)的食物，精面粉，精米這些都不建議糖尿病患者來(lái)吃，因?yàn)槔锩婧械奶欠窒鄬?duì)比高，而且能量熱量非常高，很容易攝入一點(diǎn)點(diǎn)，就會(huì)占有很大的糖分在里面，使血糖不穩(wěn)定。

　　建議可以選擇一些含糖量比較低的食物，比如水果含含有的水分比較多，相對(duì)來(lái)說(shuō)含糖的濃度就沒(méi)那么高了，比如西瓜、火龍果、椰子等。另外還有一些粗糧，比如玉米、小米等，相對(duì)來(lái)說(shuō)含糖量沒(méi)那么高，對(duì)血糖的影響不大。也可以這么說(shuō)。