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　　第一種是柿子，柿子性寒味甘、微澀。具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃、生津潤(rùn)腸、養(yǎng)血止血等多種功效。但是對(duì)于便秘的人來(lái)說(shuō)，澀的柿子最好不要去吃，因?yàn)樗胸S富的鞣酸，容易造成大便的干結(jié)等等。容易加重便秘的癥狀。

　　第二種是花生?；ㄉ泻写罅康牡鞍踪|(zhì)、不飽和脂肪酸，有扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水清腫、止血生乳、清咽止瘧等功效和作用。

　　第三種就是豆?jié){。豆?jié){具有利水、潤(rùn)燥、清肺化痰的效果，很適合在秋天進(jìn)行使用。

　　第四種就是白蘿卜，白蘿卜色白屬金，對(duì)應(yīng)五臟中的肺。性甘，同味辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤(rùn)肺、解毒生津、利尿通便的功效。

　　第五種就是羅漢果。羅漢果具有清熱解毒、化痰止咳、養(yǎng)生潤(rùn)肺、祛除口臭的功效，而且對(duì)煙酒過(guò)度所引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤其好。

　　第六種就是梨。梨味甘、性涼、微酸，具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰的功效。生吃梨的時(shí)候有利于清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。而煎水或者加蜂蜜熬膏則具有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的作用。

　　第七種就是銀耳，銀耳性平無(wú)毒，具有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效，有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤(rùn)肺。秋天多吃冰糖銀耳羹，有潤(rùn)肺美容的功效。但是外感風(fēng)寒的患者是不能吃的。

　　第八種就是陳皮。陳皮能夠理氣健脾、止咳化痰，對(duì)由于秋燥咳嗽的人來(lái)說(shuō)尤其有效。