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　　骨質(zhì)疏松癥主要是補充蛋白質(zhì)、維生素與微量元素，其中維生素D、維生素C、維生素K以及鈣的補充最為重要。維生素D主要是在動物的肝臟和蛋黃內(nèi);維生素C、維生素K主要存在綠葉蔬菜中;鈣的補充主要是多食用含鈣高的食物，例如牛奶、奶制品、海魚、豆類、蛋類、芝麻等。

　　由于我國的膳食結構主要以谷類和蔬菜為主，含鈣量偏低且不容易吸收，因此我國人民補鈣尤為重要，尤其是中年人及老年人鈣需要量比較大，男性需要元素鈣1000-1200mg/天，女性需要1200到1500mg/天。當然食物治療只是骨質(zhì)疏松治療的一小部分，應該經(jīng)專業(yè)醫(yī)生診斷，根據(jù)骨質(zhì)疏松的程度采用藥物及其他多種方式綜合治療，取得良好的治療效果。