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　　如果出現(xiàn)血液粘稠要少食動(dòng)物內(nèi)臟及動(dòng)物脂肪，少食油炸食物，不宜多食葷腥厚味的食物，少吃甜食。例如高膽固醇食物不能吃，膽固醇食物攝入過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)膽固醇含量的增加，膽固醇含量的增加就會(huì)導(dǎo)致血管壁厚，甚至血管堵塞，這也是動(dòng)脈作用硬化的根本原因。高脂肪食物不能吃，高血脂本身就是因?yàn)橹驹隗w內(nèi)堆積，無(wú)法代謝，導(dǎo)致體內(nèi)血脂不斷增加。如果還要攝入更多的脂肪，就只會(huì)不斷的增加體內(nèi)脂肪含量，危害身體，如肥肉、奶油、花生等。還有就是高糖食物不能吃，人體內(nèi)多余的糖分會(huì)轉(zhuǎn)化成甘油三酯儲(chǔ)存起來(lái)，也就是吃糖過(guò)量會(huì)出現(xiàn)高血脂，進(jìn)而導(dǎo)致血液粘稠。

　　除此之外，日常飲食少吃點(diǎn)鹽。鹽中含有鈉，鈉含量在體內(nèi)增加，容易導(dǎo)致血壓升高，因此要限制鹽的攝入。最后就是酒類要少喝，肝臟在代謝酒精的時(shí)候，會(huì)消耗輔酶，造成脂肪酸氧化不足，轉(zhuǎn)而合成甘油三酯，導(dǎo)致甘油三酯含量升高，造成高血脂。