視頻內(nèi)容

　　胃不好常常會困擾很多人，對于胃不好的人來說需要注意這些：

　　首先是生活習慣上，飲食要有規(guī)律，三餐按時吃飯，可以少吃多餐，但是千萬不可以暴飲暴食，否則容易給胃造成負擔。

　　其次飲食方面，對于胃不好的人來說，盡量以清淡為主，不吃和少吃生冷、堅硬、油膩、辛辣刺激性食物，比如說煙酒、咖啡等等。

　　最后就是要避免過激的運動，特別在餐后，過激的運動容易刺激胃部，加重胃部的不適感。