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　　我們都知道，胃是靠養(yǎng)的。臨床上我們治療一些胃部疾病，也會告訴大家三分治七分養(yǎng)。那么，有哪些食物是可以養(yǎng)胃的呢?今天就來給大家推薦幾種養(yǎng)胃的食物。

　　第一種是山藥，有些脾胃虛寒的人常常出現(xiàn)食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。經常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。

　　第二個是南瓜，因為南瓜很溫和，味道甘甜，對胃很有好處，特別是南瓜中的營養(yǎng)價值很高，其中含有的果膠還能將胃里的細菌等有害物質吸附掉。

　　第三個是小米，小米對養(yǎng)胃有很好的的效果，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕，內熱或脾胃虛弱的人更適合吃。

　　第四個是菠菜，菠菜具有潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘。胃不好的人在日常的生活中適量的吃菠菜，可以促進胃和胰腺分泌，從而達到促進消化的作用。

　　第五個蜂蜜，蜂蜜有很好的養(yǎng)胃作用?？茖W研究表明，蜂蜜里含有乙酰膽堿，其作用于副交感神經，可促進腸胃蠕動。