視頻內(nèi)容

　　首先建議她服用一些乳酸菌飲品或藥物，有益菌對(duì)于平衡腸道有著促進(jìn)的效果，酸奶可以幫助消化和吸收，對(duì)于緩解肚子脹氣有很好的作用。

　　第二個(gè)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如慢走，可以加快胃腸道的蠕動(dòng)，有助于消脹排氣。

　　第三個(gè)，飲食方面應(yīng)該避免服用這種大豆、面食等容易產(chǎn)氣的食物，避免加重腹部的脹氣。

　　第四個(gè)，多喝溫水，進(jìn)食一些高纖維的蔬菜，有助于排氣排便。

　　第五個(gè)，養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。