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　　針灸對于失眠的治療效果是非常好的?，F(xiàn)代的人由于工作壓力大，生活節(jié)奏快，會長期處于一種緊張焦慮的狀態(tài)，很容易導(dǎo)致失眠。而中醫(yī)認(rèn)為，失眠與陰陽失調(diào)是密切相關(guān)的，具體將失眠分為心腎不交癥、心脾兩虛癥、肝郁火旺癥、陰虛火旺癥等等。通過針灸的刺激，可以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整臟腑、平衡陰陽的作用，從而改善失眠的情況。

　　現(xiàn)在的臨床研究表明，針灸可以調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，維持人體內(nèi)環(huán)境的平衡和穩(wěn)定，提高人體的睡眠質(zhì)量。在用針灸治療失眠之前，首先要注意辨證論治，根據(jù)癥候的不同，選擇不同的輸穴來進(jìn)行治療。另外，在針灸治療失眠的過程當(dāng)中，患者還要改善自己不良的生活和飲食習(xí)慣，睡覺之前不要玩手機、不能喝濃茶、濃咖啡，要定時上床睡覺，可以泡個熱水腳，舒緩緊張的壓力，提高睡眠的質(zhì)量，還可以吃一些安神的食物，比如荷花、首烏藤，可以將它們煮水代茶飲，起到交通心腎、安神的作用。