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　　月經(jīng)量少除了可以通過食物的方法調(diào)理之外，還可以通過改變生活習(xí)慣，避免精神刺激等方法來調(diào)理月經(jīng)。

　　月經(jīng)來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經(jīng)時可以通過喝紅糖水調(diào)理身體，做好保暖工作，避免寒冷的刺激。除了不要進(jìn)食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時不要洗冷水澡。平時在空調(diào)房內(nèi)久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。另外避免過度勞累，注意休息，保持愉快的心情，保證生活作息規(guī)律，避免熬夜。這些方法都是對月經(jīng)的調(diào)理有很好效果，從而預(yù)防出現(xiàn)月經(jīng)量少的癥狀。