視頻內(nèi)容

　　胃下垂護(hù)理需要在飲食方面，可以清淡和容易消化的食物為主，比如小米粥、雞蛋湯、爛面條等，還可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，不要吃辛辣、寒涼、太油膩和刺激性較強(qiáng)的食物，比如冰淇淋、肥肉、辣椒、芥末、胡椒粉等，不要吃一些產(chǎn)氣的食物，比如豆制品、牛奶等。

　　同時(shí)還可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍w育鍛煉，比如散步、慢跑、游泳、打太極拳等，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，建議每天用手順時(shí)針在腹部按摩15分鐘左右，會(huì)使胃部肌肉增強(qiáng)彈性，建議在平時(shí)生活中要少吃多餐，不要暴飲暴食，避免精神壓力過(guò)大，要保證愉快的心情，每天要保證充足的睡眠時(shí)間。