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　　失眠的原因很多，包括心理、生理、生活、行為方式以及伴發(fā)、疾病，還有某些藥物都可能導致失眠。對于大多數(shù)年輕人來講，可能更多的原因是精神緊張、思慮過多、苦惱、憂慮、心事重重、想入非非，或者是說生活不規(guī)律等都可以導致失眠。做夢是正常的生理現(xiàn)象，但是多夢那就是一種病態(tài)了。失眠多夢與深度睡眠不足的，也就是說深度睡眠的時間過短，睡眠深度不夠，睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。

　　那么還要提醒大家，在中老年人群里邊有一種特殊的睡眠障礙，叫做快速眼動期的睡眠障礙，英文簡稱叫做RBD。它是在人體進入深度睡眠，也就是快速眼動期睡眠的時候，這個時候他會做夢，很多是出現(xiàn)噩夢或者夢魘的情況。伴隨著這些夢境的出現(xiàn)，患者出現(xiàn)肢體的活動，甚至于大喊大叫等等這些行為，我們把它稱之為快速眼動期的睡眠障礙。這種睡眠障礙目前發(fā)現(xiàn)它跟神經(jīng)系統(tǒng)的一些退行性疾病相關(guān)，例如說帕金森病、路易體癡呆和多系統(tǒng)萎縮，那么這些患者容易在早期出現(xiàn)這種 RBD，也稱為快速眼動期的睡眠障礙。