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　　骨質(zhì)疏松的特征主要是它是一種靜悄悄的疾病，很多人是沒(méi)有一個(gè)明顯的癥狀。它主要是以骨量降低，骨骼強(qiáng)度下降，容易在遭受低暴力的時(shí)候就發(fā)生骨折，這樣一種全身性的系統(tǒng)性的骨骼疾病。所以雖然測(cè)量骨密度的時(shí)候是以腰椎和髖關(guān)節(jié)為代表，但是全身都可能因?yàn)楣琴|(zhì)疏松發(fā)生骨折，所以要引起足夠的重視，應(yīng)該從0歲開(kāi)始就進(jìn)行積極的預(yù)防。所以要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣、維生素D，維持很好的骨代謝的平衡，避免鈣質(zhì)的流失。

　　在35歲之前適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充鈣、維生素D，能夠使骨峰值達(dá)到最高。當(dāng)人老年之后，也要注意減少鈣質(zhì)流失，適當(dāng)?shù)拿刻煸黾尤展庹丈?，避免吸煙飲酒，也有助于骨量的維持，從而避免骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，減少骨折的危害。