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　　早泄的自我治療方法應(yīng)該說(shuō)有很多種。首先要調(diào)整自己的生活行為，因?yàn)樗械男怨δ芏际歉钚袨橛嘘P(guān)系的，跟患者的身體狀態(tài)都是有關(guān)系的。所以的話早泄的自我調(diào)整要少吸煙、少飲酒、少吃辛辣刺激性的東西、規(guī)律生活、別熬夜、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，然后每次同房之前都要注意避免不利時(shí)機(jī)，過(guò)度勞累、心情不好、身體不適或者睡眠不好，都不要勉強(qiáng)去同房。另外每次同房的時(shí)候感覺(jué)到快要射精了，要做深呼吸，叫下腹和會(huì)陰部的肌肉放松，等過(guò)了勁再接著做，就是鍛煉自己控制射精的能力。

　　這是自我調(diào)整方面，當(dāng)然自我調(diào)整方面還有一個(gè)很重要的就是要密切夫妻之間的感情，如果夫妻之間感情不好的話，那么可能治療的效果就不好。