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　　其實(shí)孕婦是可以吃牛肉的，牛肉含有人體所需要的多種必需氨基酸、多種蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素B1、維生素B2還有尼克酸、鈣、鐵、磷等微量元素。牛肉中含有大量豐富的鐵質(zhì)，可以幫助孕婦有效地預(yù)防缺鐵性貧血。

　　除此之外，在懷孕期間適量的多吃牛肉還可以幫助孕婦提高免疫力。牛肉具有補(bǔ)中益氣滋養(yǎng)脾胃的作用，可用于防止孕婦內(nèi)分泌變化而造成的慢性腹瀉、食欲不振、下肢水腫等病癥。

　　建議在懷孕期間的女性適當(dāng)?shù)某耘Ｈ獾?，從懷孕后到妊娠結(jié)束都應(yīng)該堅(jiān)持一個(gè)星期吃1-2次的瘦牛肉，每次使用的數(shù)量從60-100克不等。但是要注意的是，對(duì)其過(guò)敏的人可能會(huì)誘發(fā)濕疹，所以過(guò)敏的人要慎重使用。