視頻內(nèi)容

　　糖尿病患者減肥的具體措施包括飲食、運動、藥物和手術。飲食控制并不是說什么都不能吃，而是合理的搭配膳食，不是不能吃主食，也就是碳水化合物，而是要控制總熱量。要根據(jù)患者個人的情況，個體化的限制定每日的攝入總量，主食類的食物應該占總熱量的50-60%，提倡富含膳食纖維的粗糧，忌食糖果、點心、餅干、巧克力等加工食品。蛋白質(zhì)含量一般不超過總熱量的15%。應首選純牛奶、瘦肉、魚蝦、禽蛋類，其次為豆類及各種豆制品。限制脂肪攝入，即每日脂肪數(shù)量不能超過總熱量的30％，以不飽和脂肪酸為主，盡量不食用動物內(nèi)臟，要多吃蔬菜，多飲水。

       運動可以減重，也可以消耗血糖并增加胰島素的敏感性，運動是糖尿病患者減重的有效措施。強度低，持續(xù)時間較長的有氧運動更為適合糖尿病患者。另外許多降糖藥，比如二甲雙胍，SGLT2抑制劑等等都具有減重作用，對于嚴重肥胖的患者可以考慮進行手術治療，但并不是主要推薦的治療方法。