哺乳期不能吃什么
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哺乳期不能吃什么
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哺乳期的媽媽在飲食這方面跟寶寶有著密切的聯(lián)系，一不注意有可能會傷害到寶寶的健康。
哺乳期不要吃腌制的魚、肉這一類食物，一般成人每天食鹽量為4.5～9克，要根據(jù)平時的習(xí)慣，不要忌食鹽，但也不要吃得太咸。如果乳母食鹽過多，會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎臟是不利的，也會使血壓增高。
媽媽在哺乳期不要多吃油炸食物。因為油炸的食物難以消化，產(chǎn)婦消化力本身較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已經(jīng)損失很多營養(yǎng)素，產(chǎn)婦吃了對恢復(fù)健康不利。
在哺乳期的媽媽不能食用過量的味精，食用味精對嬰兒發(fā)育是有嚴(yán)重影響，因為它里面含有谷氨酸鈉，特別是對12周歲以下的嬰兒和兒童，容易造成孩子智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，所以媽媽在哺乳期最好不要吃味精。
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