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　　在孕早期，孕婦最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。到了孕中期，腹中胎兒正在迅速地成長，孕婦會胃口大開，需要的營養(yǎng)物質(zhì)也更多。這個階段可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、枇杷、蘋果等水果，補充維生素和葉酸。而孕晚期，孕婦可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。

　　盡量不要吃容易上火的水果，例如荔枝、龍眼、榴蓮等。體質(zhì)偏熱的孕婦最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對皮膚不好。