孕婦能喝綠茶嗎
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孕婦能喝綠茶嗎
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日常生活中的含鋅飲食品中有綠茶、可可粉、蕓麻及紫菜等，其中尤其以綠茶 的含鋅量為最多，每天飲用3—5克普通綠茶所沖泡的2—3杯，即可滿(mǎn)足人體對(duì)鋅的要求。一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究調(diào)查表明，飲茶的孕婦所生嬰兒的血中含鋅量也是比較高。
孕婦如果能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，能夠加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠的水腫。綠茶中含鋅比較豐富，可以促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。
孕婦適量飲用綠茶對(duì)胎兒和孕婦都是有好處的，盡量不要飲用紅茶和濃茶，因?yàn)槟菚?huì)對(duì)胎兒造成一定的危害。值得留心的是，飲茶必須適量，過(guò)量的飲茶會(huì)影響鐵的吸收。
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