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　　腰椎管狹窄不會自愈。腰椎管狹窄是一類蛻變性疾病， 隨著年齡增長它是會進(jìn)一步加重的。腰椎管狹窄往往是前方腰椎間盤或者是后方的小關(guān)節(jié)黃韌帶出現(xiàn)蛻變、增生肥厚，引起中央的神經(jīng)受壓。而這些結(jié)構(gòu)是不能夠通過人體自然吸收，從而自愈的。

　　但是，我們可以通過日常的保健，比如說避免長時間的彎腰負(fù)重，避免久坐，通過一些平板支撐或者游泳一類的腰背肌鍛煉，可以延緩腰椎管狹窄的進(jìn)展速度。當(dāng)你出現(xiàn)了嚴(yán)重的腰背痛，甚至步行時間長了出現(xiàn)下肢的疼痛、酸脹、麻木，這種酸脹疼痛麻木呈放射性的，常見部位在小腿，這個時候你需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。