視頻內(nèi)容

　　首先要明確上火的概念，中醫(yī)講的火是有實(shí)火和虛火的區(qū)別的，那么如果是一個單純的實(shí)火，清熱瀉火就可以了。但是虛火它產(chǎn)生的原因是因?yàn)殛幰旱牟蛔慊蛘呤茄牟蛔愣a(chǎn)生的這種火，在治療的時候當(dāng)然就要從養(yǎng)陰的角度去入手，然后同時去清火，那么才能夠治療這樣的一個上火。

　　那么實(shí)火的原因通常是感受一些燥熱的這種火邪，日常中那么就要注意避免感受外界的這種火邪、熱邪和燥邪。那么對于這種內(nèi)生的這種虛火，那么它的產(chǎn)生是因?yàn)殛幰旱牟蛔?。那么這個就要養(yǎng)成一個好的習(xí)慣，按時睡覺，然后不要吃燒烤、火鍋等辛辣刺激的食物，或者以一些過于溫燥的食物。

　　那么對于這種陰不足的，可以去吃一些滋潤的，比如說像梨潤肺的，沙參、麥冬這些去濡養(yǎng)的，也可以達(dá)到一個養(yǎng)陰清火的目的。