視頻內(nèi)容

　　血液比較粘稠，在臨床上主要是指的是血液中的一些固體成分相對(duì)比較多，水分的含量相對(duì)占的比重比較少，最多見(jiàn)的就是高脂血癥。這個(gè)時(shí)候我們要改善一些生活方式，比如飲食上要清淡，以低鹽、低糖、低脂的飲食為主，以顏色鮮艷的蔬菜和水果為主食，并且配以適當(dāng)?shù)氖葚i肉、牛肉、雞胸肉、鴨胸肉的攝入。適當(dāng)?shù)臄z入一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如牛奶、豆?jié){、雞蛋，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑和鉀。

　　另外，還可以做一些體育鍛煉，比如每個(gè)星期至少要做三天以上的體育鍛煉，每次要保證一個(gè)小時(shí)有氧鍛煉，比如慢跑、爬山、游泳等。如果血脂仍然持續(xù)升高，這個(gè)時(shí)候需要使用一些藥物，比如他汀類(lèi)的藥物可以選擇氟伐他汀、阿托伐他汀等。