最近常常有聽到這樣的訊息，xx牌乳液，僅含9種成分;xx牌防曬，各種無色素、無香料，整體成分加起來也不過六七種……聽得多了，心頭小火苗那叫一個(gè)滾燙，哎喲，這種無印良品式的簡單生活有夠拉風(fēng)哦!終于，在和眼前這位皮膚保養(yǎng)專家、成分達(dá)人聊了一下午，聊得他披頭散發(fā)之后，我們發(fā)現(xiàn)，防曬這事兒，其實(shí)最不應(yīng)該糾結(jié)。

　　Rox

　　皮膚養(yǎng)護(hù)專家，擅長將各方面科學(xué)的知識(shí)與現(xiàn)代皮膚醫(yī)學(xué)相結(jié)合，對(duì)各種美容成分有獨(dú)特見解，創(chuàng)造了將保養(yǎng)和生物化學(xué)、精細(xì)化工和皮膚醫(yī)學(xué)相結(jié)合的評(píng)估體系。

　　“被復(fù)雜”的第1大悲催角色——防曬

　　標(biāo)志性疑問句——

　　物理防曬和化學(xué)防曬哪個(gè)好呀?

　　物理防曬和化學(xué)防曬怎么搭呀?

　　它PA只有兩個(gè)加號(hào)行嗎?

　　質(zhì)地這么黏，有沒有搞錯(cuò)啊?

　　……聽不下去了，太費(fèi)勁。挑選一款防曬其實(shí)只有關(guān)鍵3點(diǎn)。它其實(shí)應(yīng)該是最不糾結(jié)的一個(gè)問題。

　　讀完這段唯一需要你做的，就是把焦慮收起來，然后歡歡喜喜逛街，挑個(gè)你喜歡的去吧。

　　1.看質(zhì)地適不適合自己的膚質(zhì)

　　干性膚質(zhì)可以找那種含有油溶性防曬劑、質(zhì)地偏油一點(diǎn)的防曬，油性膚質(zhì)就選質(zhì)地是啫喱或者精華類感覺的防曬，敏感性就選標(biāo)有各種Free盡量少添加的防曬。請(qǐng)?jiān)试S防曬有點(diǎn)油或者有點(diǎn)泛白之類的問題，作為保護(hù)層，你不能希望它要跟沒涂一樣，跟做Spa一樣舒服。最開始的挑選，就是這么簡單。

　　2.防曬劑各有優(yōu)劣，融合它們勝過對(duì)立對(duì)比

　　防曬劑其實(shí)全部都是化合物，都是化學(xué)制劑，氧化鋅與二氧化鈦是金屬原子被氧化后的化學(xué)產(chǎn)物，未來應(yīng)該還會(huì)有一種叫做二氧化鈰的成分加入。它們可以合理搭配在一起，不存在絕對(duì)的高下之分。有種很好的組合推薦就是先使用一層含有氧化鋅之類大顆粒的純物理防曬打底，再補(bǔ)涂一層廣譜長效防曬配方的化學(xué)防曬，更好地形成封閉，同時(shí)也可以用夠量。

　　3.一個(gè)簡單的挑選手段，就是看成分

　　只要在成分列表前10位內(nèi)看到有物理反射原理的氧化鋅/ZnO與二氧化鈦/TiO2(一般都會(huì)復(fù)合使用)，就可以做到很好的全波段防護(hù);或者像L’oreal集團(tuán)的麥色濾(會(huì)運(yùn)用到旗下眾多品牌當(dāng)中，有質(zhì)地差異，但防曬配方其實(shí)沒有很大差別)、BASF/CIBA的天來施和開放性的原料Tinosorb、Uvinul A Plus等，很多牌子的防曬里你都可以找到，都是很優(yōu)秀的防曬劑。

　　這些本可以不糾結(jié)

　　現(xiàn)在有個(gè)“歐洲高等級(jí)UVA防護(hù)標(biāo)示”，就是一個(gè)圈套著UVA三個(gè)字，我的防曬上面沒有哎，是不是要再買一瓶?

　　只有 UVA保護(hù)達(dá)到UVB保護(hù)程度的三分之一這樣一個(gè)合理比例，才會(huì)得到歐洲化妝品委員會(huì)的這個(gè)圈。歐洲對(duì)防曬的各種標(biāo)準(zhǔn)是最嚴(yán)格的，除 SPF值外還有PPD值(防曬霜是否能持久防護(hù)UVA黑化)和IPD值(防曬霜是否在一涂抹上就可以產(chǎn)生防曬保護(hù))。但沒有圈就不能挑選?也不一定，比如配方中只要有相對(duì)高濃度的氧化鋅防曬劑，依然對(duì)UVA有防護(hù)能力，需要靈活判斷。

　　還比如英國的防曬產(chǎn)品自成一套標(biāo)準(zhǔn)——Five Star UVA，用星級(jí)來評(píng)定一款防曬霜的UVA防護(hù)能力，三顆星是及格，一般日常外出就用4顆星足夠。而防曬標(biāo)準(zhǔn)最差的國家是美國，直到現(xiàn)在美國本土很多產(chǎn)品還在拼命標(biāo)高SPF值而沒有明確的UVA防護(hù)標(biāo)示，甚至連入門的PA值都沒有，但美國防曬也有一點(diǎn)可取之處就是明確標(biāo)出防曬劑濃度，買美國防曬一定要看成分，加上點(diǎn)專業(yè)知識(shí)分析一下，就能算出個(gè)大概。

　　必須再問，你說PA后面幾個(gè)加號(hào)靠譜吧?

　　我們對(duì)UVA部分最底線的主張是全年使用PA+++的產(chǎn)品，它未必能保證8小時(shí)防護(hù)，只是一般獲批PA+++的產(chǎn)品防護(hù)的波段都比較長，至少有這點(diǎn)保證。一定要清醒啊姐妹們，我們都知道在近地表紫外線中，UVB只占全部紫外線總量的5%，UVA占95%，可怕的光老化傷害都集中在95%區(qū)間，所以SPF值人為標(biāo)高并沒有實(shí)際意義，比如SPF20的防曬，基本可以阻止95%的UVB穿過，那然后呢?然后5%的95%也就是總紫外線輻射中只有約0.475%的可能影響皮膚，這個(gè)傷害……還需那么糾結(jié)嗎?通過抗氧化產(chǎn)品打底補(bǔ)償來減少傷害就可以。

　　最近總看到有各種成分寥寥、各種Free的防曬霜出現(xiàn)，難道這些將要大紅大紫?

　　挑成分簡單的防曬，這點(diǎn)相當(dāng)符合邏輯，成分少，配方師就更容易做配方，也意味著更容易做出好的質(zhì)地，對(duì)皮膚產(chǎn)生的致敏幾率也越小。比如2010年剛創(chuàng)立的PuristicsTM這個(gè)全新品牌，有款SPF15的日常防曬，全部防曬劑就只有7.5%的氧化鋅，還有契爾氏、雅漾都有很多無香料、無色素添加的防曬，都是相當(dāng)不錯(cuò)的日常防護(hù)品，可以讓皮膚更少接觸化學(xué)制劑。

　　如果選擇了這樣成分簡單的防曬，還有一件特別錦上添花的事兒，就是在防曬前再加一步抗氧化打底，目前來說，這是一種非常無敵的組合方式。前提是別錯(cuò)把修復(fù)類夜用精華當(dāng)打底，像含有茶多酚、茄紅素、橄欖多酚、石榴多酚、維他命C、維他命E、超氧歧化酶、谷胱甘肽等抗氧化劑的精華，包括雅詩蘭黛、契爾氏、水芝澳、修麗可、DHC、寶拉培岡等等，都有相當(dāng)不錯(cuò)的選擇。當(dāng)然還有很多防曬霜本身就添加了VE等各種抗氧化劑，成分簡單不了，但也是相當(dāng)之推薦。

　　就算看了10遍也未必相信的防曬真理

　　它超級(jí)防水防汗嗎?——這沒你想的那么重要。

　　相信我，別再仔細(xì)找瓶子上那幾個(gè)貌似超級(jí)重要的字了，除非你要去海灘或者沙漠或者要長時(shí)間大汗淋漓地太陽下干活兒。日常的防曬最好不需要非要用卸妝油來瓦解，因?yàn)槎�次清潔�?duì)于皮膚來說也是好壞摻半的事。實(shí)際來看，日系涂改液式的防曬劑粘附力很強(qiáng)，而美國的防曬需要專門卸除的則比較少。買前可以在手背上涂開后清洗個(gè)試試，看有沒有明顯殘留。

　　大S那么怕曬都說不敢用身體防曬哎，怕滲透傷害——其實(shí)這種傷害即使有，也小于每天那1支煙。

　　這是一個(gè)必須要面對(duì)的事實(shí)，曾經(jīng)，大概2000年以前吧，一些防曬確實(shí)有滲透的問題，但現(xiàn)在基本都改觀了，比如巴黎歐萊雅新升級(jí)的紫色隔離，簡簡單單幾個(gè)防曬劑，都特別優(yōu)秀，又不會(huì)產(chǎn)生透皮。澳大利亞，陽光厲害吧，政府也做過防曬用戶常年追蹤調(diào)查，并沒有得到確切毒害的結(jié)論，哪怕是使用了不穩(wěn)定防曬劑，它們帶給皮膚的安全和保護(hù)，也遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于傷害性。退一萬步講，就算真的進(jìn)去了，也可能就是從身體內(nèi)走一圈，然后代謝掉了，人體完全能夠承受。

　　那些對(duì)生活很有要求的女人，已經(jīng)開始口服抗紫外線了，我是不是也該……其實(shí)先該看看臉上的抗氧化劑夠不夠。

　　說到口服防護(hù)的先驅(qū)，就不能落下Heliocare，它從一種美洲蕨類植物里提取了活性成分，口服后可以幫助減少ROS自由基傷害，保護(hù)細(xì)胞DNA。但也沒必要專門找這種珍惜成分的，最便宜又實(shí)用的就是VC+VE�？诜�的弊端也不能忽視，就是這些抗氧化劑很難大量被送達(dá)皮膚，所以直接為皮膚提供大量抗氧化劑的做法才備受推崇。有可能的話，不妨內(nèi)服外抹相結(jié)合。多酚類也不錯(cuò)，茶多酚、原花青素等都可以口服配合外用減少紫外線傷害，去海灘沙漠或者超級(jí)害怕光老化，以及對(duì)多種防曬霜過敏的人，就可以常備一瓶了。

　　抗衰老精華換了一個(gè)又一個(gè)——都比不上一瓶好防曬。

　　基本上，女人能改善的皺紋差不多只有30%~50%，所以我說，平日里我根本不用精華，你也沒必要大驚小怪。如果能做足防曬，就算不用抗老精華，而是用一瓶集抗氧化、修護(hù)為一體的面霜，效果都要好很多。所以，對(duì)于抗老精華這件事，用不用，也沒你想的那么重要，不要真的放錯(cuò)了精力和時(shí)間。

（責(zé)任編輯：貓貓）