愛美是女人的天性，容顏不老更是眾多女人的夢想，最好年過半百時，仍能如趙雅芝一樣像傳說中的“天山童姥”。

　　醫(yī)學指導/廣州中醫(yī)藥大學針灸推拿學院傅杰英教授

　　現(xiàn)象：時髦駐顏術 盲目跟風者眾

　　美白去斑、緊膚防皺、洗腸排毒、針灸減肥……為迎合女性對美麗的追求，各種時髦的駐顏養(yǎng)生術應運而生，各大化妝品賣場中的美容保養(yǎng)產品更加琳瑯滿目。而經常代言各類美容時尚產品和服務項目的女明星們更不時現(xiàn)身說法，不遺余力地向廣大女同胞們宣傳“分享”她們的“美麗心得”，述說某某產品或療法的獨特護膚或美容或是瘦身的功效。

　　在這些光鮮的面孔和靚麗的身材背后，其實不少女星們私底下各有自己的保養(yǎng)“絕招”，比如：徐若萱奉行“忍者瘦身法”，一天只吃一餐、做150個仰臥起坐以保持身材;陳慧琳的養(yǎng)生美容之道則是一天最好睡足15個小時;伊能靜幾乎每天泡兩三個小時的澡以保養(yǎng)皮膚，甚至“睡在防腐劑里面”……

　　“美女明星向來是美容潮流的方向標。”32歲的露露(化名)一直愛看各類時尚美容雜志，一向關注女明星們的美容之道，但女明星們各種臺前臺后的“美麗傳說”確實令人眼花繚亂，像她這樣頗有研究的“資深人士”也辨不清。以前，她曾經在一家美容機構做排毒保養(yǎng)，除了洗腸之外，還吃了一種排毒膠囊，結果不停拉肚子，渾身無力，差點脫水。

　　“那么多的時髦產品和養(yǎng)生方法，哪些靠譜哪些是忽悠?到底聽誰的，有時我和姐妹們也挺困惑的。”露露坦言。

　　做什么樣的美容保養(yǎng)才適合自己?記者發(fā)現(xiàn)，其實很多女性對此并不了解，而是流行什么、別人做什么就跟著做。

　　實用貼士：不同年齡 各有美容標準

　　年輕女性：這個年齡段的女性朝氣蓬勃、青春逼人，一般只要少熬夜、少吃油炸燒烤、肥甘厚膩的食物，皮膚自然有光澤，不用刻意去修飾;重點應放在防止出現(xiàn)嚴重痤瘡、黃褐斑及青春期肥胖。

　　中年女性：這個年齡段的女性“風韻猶存”，但想抓住青春的尾巴已經不容易。即使在穿戴裝扮上再怎么“不服老”，并且經常穿梭于美容院甚至做拉皮整形，畢竟青春難再;建議重點放在心態(tài)調整上，不要跟客觀規(guī)律較勁，坦然面對人到中年出現(xiàn)的皮膚松弛、形體發(fā)福的事實，平時以淡妝修飾提升外表輪廓，進入更年期調節(jié)好情志，會有一種平和穩(wěn)重的成熟美，讓人感覺溫暖、產生信賴。

　　老年女性：進入“塵埃落定”的年齡段，無需計較體形的胖瘦，美容產品能起的效果也相當有限，別奢望高檔護膚品可讓您“時光倒流，玉面驚人”。建議在護膚上回歸小兒的簡單原則，不要用太多功能強大或是標榜能抗衰駐顏的護膚品;平時只要保持整潔得體、安詳淡定，自然翩翩風度，有年輕人無法企及的從容之美。

　　愛美是女人的天性，容顏不老更是眾多女人的夢想，最好年過半百時，仍能如趙雅芝一樣像傳說中的“天山童姥”。

　　醫(yī)學指導/廣州中醫(yī)藥大學針灸推拿學院傅杰英教授

　　現(xiàn)象：時髦駐顏術 盲目跟風者眾

　　美白去斑、緊膚防皺、洗腸排毒、針灸減肥……為迎合女性對美麗的追求，各種時髦的駐顏養(yǎng)生術應運而生，各大化妝品賣場中的美容保養(yǎng)產品更加琳瑯滿目。而經常代言各類美容時尚產品和服務項目的女明星們更不時現(xiàn)身說法，不遺余力地向廣大女同胞們宣傳“分享”她們的“美麗心得”，述說某某產品或療法的獨特護膚或美容或是瘦身的功效。

　　在這些光鮮的面孔和靚麗的身材背后，其實不少女星們私底下各有自己的保養(yǎng)“絕招”，比如：徐若萱奉行“忍者瘦身法”，一天只吃一餐、做150個仰臥起坐以保持身材;陳慧琳的養(yǎng)生美容之道則是一天最好睡足15個小時;伊能靜幾乎每天泡兩三個小時的澡以保養(yǎng)皮膚，甚至“睡在防腐劑里面”……

　　“美女明星向來是美容潮流的方向標。”32歲的露露(化名)一直愛看各類時尚美容雜志，一向關注女明星們的美容之道，但女明星們各種臺前臺后的“美麗傳說”確實令人眼花繚亂，像她這樣頗有研究的“資深人士”也辨不清。以前，她曾經在一家美容機構做排毒保養(yǎng)，除了洗腸之外，還吃了一種排毒膠囊，結果不停拉肚子，渾身無力，差點脫水。

　　“那么多的時髦產品和養(yǎng)生方法，哪些靠譜哪些是忽悠?到底聽誰的，有時我和姐妹們也挺困惑的。”露露坦言。

　　做什么樣的美容保養(yǎng)才適合自己?記者發(fā)現(xiàn)，其實很多女性對此并不了解，而是流行什么、別人做什么就跟著做。

　　實用貼士：不同年齡 各有美容標準

　　年輕女性：這個年齡段的女性朝氣蓬勃、青春逼人，一般只要少熬夜、少吃油炸燒烤、肥甘厚膩的食物，皮膚自然有光澤，不用刻意去修飾;重點應放在防止出現(xiàn)嚴重痤瘡、黃褐斑及青春期肥胖。

　　中年女性：這個年齡段的女性“風韻猶存”，但想抓住青春的尾巴已經不容易。即使在穿戴裝扮上再怎么“不服老”，并且經常穿梭于美容院甚至做拉皮整形，畢竟青春難再;建議重點放在心態(tài)調整上，不要跟客觀規(guī)律較勁，坦然面對人到中年出現(xiàn)的皮膚松弛、形體發(fā)福的事實，平時以淡妝修飾提升外表輪廓，進入更年期調節(jié)好情志，會有一種平和穩(wěn)重的成熟美，讓人感覺溫暖、產生信賴。

　　老年女性：進入“塵埃落定”的年齡段，無需計較體形的胖瘦，美容產品能起的效果也相當有限，別奢望高檔護膚品可讓您“時光倒流，玉面驚人”。建議在護膚上回歸小兒的簡單原則，不要用太多功能強大或是標榜能抗衰駐顏的護膚品;平時只要保持整潔得體、安詳淡定，自然翩翩風度，有年輕人無法企及的從容之美。

　　最天然美容法：每晚11：00左右睡覺

　　傅杰英指出，三十多年前沒有那么多護膚品、化妝品，但皮膚細如凝脂般細膩光滑的女性隨處可見。相比之外，現(xiàn)在很多年輕靚女的化妝臺上各種高檔美容產品數不勝數，可越保養(yǎng)卻越多困擾：皮膚油膩、毛孔粗大、痤瘡頑固、膚色不勻，乃至出現(xiàn)黑眼圈、黃褐斑……

　　傅杰英指出，出現(xiàn)上述各種久治不愈的美容問題的女性，通常是生活方式或性格心理存在問題。其實不單是皮膚，現(xiàn)代人身材走樣、肥胖等癥狀也多因為吃得太好、營養(yǎng)過剩所致。很多都市女性經常是一邊吃喝應酬、熬夜玩樂，一邊花大量時間、精力，大把“燒錢”做美容、SPA、抹各種各樣高價的化妝品。

　　“這種做法是舍本逐末‘瞎折騰’。”傅杰英稱，美容和養(yǎng)生一樣，都講究簡簡單單，回歸自然，她為愛美一族列出一個最天然、最經濟的調養(yǎng)方案：每晚11：00左右睡覺，早上6：30左右起床，三餐規(guī)律食不過飽，每周三天半個小時的鍛煉，遇事心往寬處想，保持心態(tài)平和穩(wěn)定。只要堅持半個月以上，肯定能見效!

　　最高美容境界：形神兼?zhèn)浔砝锶缫?/strong>