春天悄悄來到了， 一年之計(jì)在于春，美女們要提前準(zhǔn)備起來，這么一個美麗的季節(jié)，當(dāng)然自己也要美美噠，春季氣溫回升容易出現(xiàn)皮膚干燥缺水的現(xiàn)象，出現(xiàn)嘴唇發(fā)干，春季皮膚干燥怎么辦呢？下面教大家如何改善肌膚干燥缺水的現(xiàn)象。

　　春季皮膚干燥怎么辦

　　1、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

　　2、使用有保濕和修復(fù)功能的美容水，倒在化妝棉上用拍打的方式涂抹，在第一次涂抹沒有完全吸收的時候再進(jìn)行第二次的涂抹，重復(fù)進(jìn)行三次，這樣可以保證肌膚飽飽地喝足水，而且水質(zhì)的層層遞進(jìn)，讓皮膚清爽潤透而不黏膩。

　　3、先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會變小喔。

　　4、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透！

　　5、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

　　6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。　　

　　皮膚干燥吃五種食物

　　1、鮮棗

　　鮮棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細(xì)胞多，膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。

　　2、鱷梨

　　鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強(qiáng)皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。

　　3、特級初榨橄欖油

　　特級初榨橄欖油中含有豐富的維生素E和脂肪，能夠從內(nèi)而外的養(yǎng)護(hù)皮膚，也能維護(hù)心臟的健康，對身體指甲和頭發(fā)也不錯。

　　4、堅(jiān)果

　　堅(jiān)果富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑（壽斑），也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、延緩細(xì)胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用；果仁中含有的多種氨基酸，維生素A，D，K 及鐵、磷、鋅、錳等，對促進(jìn)毛發(fā)、指甲生長，防止脫發(fā)（皮膚科）、過早白發(fā)和防止皮膚干燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。

　　5、魚

　　鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養(yǎng)作用，魚肉中含有脂肪酸可以強(qiáng)化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎癥、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細(xì)嫩，有彈性。

（責(zé)任編輯：彭志興）